Ar galite numesti pilvo riebalus, Pilvo riebalus mažinanti dieta
Nauja dieta siūlo greitai atsikratyti pilvo Ar galite numesti pilvo riebalus © rf.
Dietų žinovams tokie J. Pasak J.
Vienintelė užduotis — sumažinti cukraus ir angliavandenių, gaunamų iš nesveiko maisto, kiekį, kad būtų galima kontroliuoti insulino išsiskyrimą. Cruisas teigia, kad naujausi moksliniai tyrimai parodė, kad antsvorį veiksmingiausiai padeda numesti ne kalorijų skaičiavimas, badavimas ar sportas, o normali ir subalansuota mityba, kuri leistų palaikyti normalų kūno svorį.
Jis taip pat pataria visiškai atsisakyti kai kurių gėrimų ir maisto produktų, pavyzdžiui, alkoholinių kokteilių ar šokoladinių batonėlių ir siūlo juos pakeisti vynu, alumi, šampanu ir juodu šokoladu. Nesveiką maistą J. Pavyzdys, kaip turėtų atrodyti vienos dienos mityba: Pusryčiams: iki 3 kiaušinių, dvi riekelės duonos su sviestu Priešpiečių užkandis: sauja graikinių riešutų Pietūs: tuno salotos su pita duonele Pavakarių užkandis: puodelis ožkos sūrio su medumi Vakarienei: ant grotelių kepta vištiena arba jautiena, daržovės ir ½ puodelio rudų ryžių · Kodėl tokia mityba veiksminga?
Laikydamiesi aukščiau išvardintų patarimų gausite cukraus iš vertingų mūsų organizmui vaisių, daržovių, medaus, bet minimaliai suvartosite produktų, kuriuose gausu rafinuoto cukraus ir angliavandenių, bet nėra vitaminų, mineralinių medžiagų, antioksidantų, skaidulų. Taip išvengsite staigių cukraus kiekio kraujyje šuolių ir leisite normalizuotis išskiriamo insulino kiekiui, kurio perteklius lemia antsvorio augimą, odos raukšlėjimąsi, virškinimo problemas, diabetą ir kitas ligas.
Dietologas Davidas Katzas sako, kad J. Katzas ir pabrėžė, kad teiginys, jog J.