Svorio metimas ir apipjaustymas. Prenumeruokite naujienlaiškį

Naujas riebalų degintojas
  1. Jaunas ma svorio
  2. Tai aktuali Evos Valčak iš Varšuvos nuotrauka.
  3. Ar bus masinis apipjaustymas?
  4. Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius.
  5. Gėrimai, padedantys numesti svorio
  6. Laimėk svorio metimo karą
  7. Ar bus masinis apipjaustymas? - Aktualijos - Ligos, sveikata, vaistai - apimtis.lt

Autorius: Žmonės. Tiesioginės vaizdo konferencijos metu V.

Ar bus masinis apipjaustymas?

Kurpienė atsakė ne tik į svarbiausius skaitytojų klausimus, bet ir papasakojo apie tai, kuo ypatinga sveika mityba, kokių produktų neįvertiname, o kokius kaip tik pervertiname, manydami, jog jie padeda lieknėti. Daugelis mano, kad sulieknėti gali tik pasirinkę griežtas dietas, dar kiti be saiko sportuoja, tačiau maitinasi bet kaip, pamiršdami maisto derinimą.

Vaida Kurpienė ir pati atsikratė ne vienos dešimties kilogramų ir šiandien dalinasi savo patirtimi.

sveikieji gėrimai, skirti deginti riebalus ar galite numesti svorio spjaudydamiesi

Lieknėjimas ir sveika mityba — nėra joks baubas ar kančia, svorio metimas ir apipjaustymas renkamės protingą kelią. Artėja pavasaris, todėl dauguma suskumba rūpintis savo kūno formomis. Dažnas griebiasi griežtų dietų, kad tik kuo greičiau numestų ką modeliai valgo norėdami numesti svorio kitą kilogramą. Tačiau ar tai dera su sveika mityba? Skaitytojų klausimus suskirstėme į kelias grupes: dietos ir svorio metimas; tukinantys produktai; kaip priaugti svorio; gyvūninės kilmės produktų, cukraus, druskos grėsmės; kokias daržoves, vaisius, kruopas, duoną rinktis, kuo ypatinga vaikų mityba.

Naujas riebalų degintojas

Dietos ir svorio metimas — Taigi gal pradėkime nuo žodžio, kuris yra tarsi šokolado priešingybė — dieta. Kokias klaidas žmonės daro, jų laikydamiesi, ir ar galime numesti nepageidaujamus kilogramus be dietų?

Kristina — Pirmiausia reikėtų apibrėžti, kas yra dieta, nes bet kokia mitybos sistema irgi yra dieta.

Įvairios populiariosios ar laikinos dietos nėra sveika, jų reikėtų vengti, nes jos ilgalaikių rezultatų neduos.

svorio metimas ir apipjaustymas gali kofeinas deginti riebalus

Norint ilgalaikio poveikio, reikia imtis nuolatinių mitybos pokyčių. Visiškas mitas tai, kad norint mesti svorį, reikia būti alkanam ir valgyti vien tik salotų lapus, tai juk yra kančia. Maistą matome visur — svečiuose, ant kolegų stalo, plakatuose, tad gyventi valgant vien neskanų maistą yra labai sunku.

Ji24.lt konferencijoje – mitybos specialistė Vaida Kurpienė: „Per pusmetį numečiau 24 kg“

Mitybą reikia keisti taip, kad maistas būtų skanus, o žmogus visą dieną būtų sotus. Tik tokiu būdu galima numesti svorį visam laikui. Pasidalykite savo istorija. Tuomet maniau, kad svorio tikrai neįmanoma numesti, o per savo svorio metimas ir apipjaustymas juk norėjau būti liekna ir graži. Vis tik svorį man pavyko numesti drastiškai mažinant suvalgomo maisto proporcijas, bet nekeičiant savo mitybos raciono.

svorio netekimas hampshire geriausias riebalų deginimo gėrimas

Vestuvių nuotraukos išties buvo nuostabios, tačiau po dviejų mėnesių visas svoris grįžo. Galiausiai pradėjau domėtis sveika mityba ir žinias taikyti sau.

Gyvūninės kilmės produktų grėsmė ir privalumai

Efektas tikrai džiugino — per mėnesį numečiau 5 kg, o per pusmetį — maždaug 24 kg. Visą šį laiką buvau soti ir valgiau tikrai skaniai.

Naujiena: Kaip SULIEKNĖTI ir išlaikyti NORIMĄ SVORĮ visam gyvenimui?

Po tokių pokyčių, patarimų klausdavo ir draugai, aš jiems mielai padėdavau, tačiau po kurio laiko pastebėjau, kad vien patarimo, ką daryti, tikrai neužtenka. Svarbu yra palaikymas ir aiškus supratimas, kodėl reikia sveikai maitintis. Maitinantis sveikai man svarbu ne tik svoris.

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų

Mitybos įpročių pakeitimas turėjo didelę įtaką mano sveikatai, pagerėjo odos būklė, tapau daug energingesnė ir geresnės nuotaikos. Maitindamosi sveikai, moterys tiesiog pražysta, o besilaikydamos dietų jos dažnai būna suirzusios ir alkanos. Sveika mityba suteikia energijos visai dienai. Tas pats galioja ir vyrams — jie pradeda norėti gyventi, ne tik dirbti ir grįžus namo sėdėti prie televizoriaus.

Būtent dėl energijos sveikai maitintis reikėtų ne tik turintiems antsvorio, bet ir liekniems žmonėms, juk esminis sveikos mitybos dalykas — pakitusi ir stipriai pagerėjusi savijauta. Ernesta — Tam, kad žmogus jaustųsi sotus, reikia valgyti maistą, kuris mažai apdorotas, tai ypač taikoma augaliniams produktams.

Galbūt jus domina