Numesti svorio 46 moterys
- Nepaisant to, kad šiais laikais vis dažniau prabylama apie tai, kad reikėtų save branginti tokį, koks esi, daugybė moterų vis dar laikosi drastiškų dietų ir bando pasiekti savo trokštamą kūno svorį.
- Idealus svorio kritimas iš alamo aukščio
- Courtney svorio netekimas
- Antsvorį turintys ir nutukę žmonės dažniau serga antro tipo cukriniu diabetu, širdies ligomis, patiria insultą, jiems tenka kovoti su padidėjusiu kraujospūdžiu, tulžies pūslės sutrikimais.
- Pagaliau mokslininkai šią paslaptį ištyrė — vyrams mesti svorį iš tiesų yra lengviau.
Daugumai ši formulė primins seniai žinomą svorio skaičiavimo metodiką: vyrams - ūgis minusmoterims - ūgis minus Iš tiesų Broko formulė yra patobulintas senosios metodikos modelis, pagal kurią, neatsižvelgiant nei į kūno sandarą, nei amžių, visi turėjome būti modeliai.
Į neviltį ji varė stambių kaulų žmones. Todėl mokslininkai šiek tiek patobulino Broko formulę ir dabar ji yra pakankamai reali.
Mičiulienė – apie dietą, kurios nekartotų: įspėja ir kitus
Ši formulė tinka tik moterų svoriui apskaičiuoti. Be to, ji tinkama tik žemesnėms nei cm ūgio moterims.
Tačiau ji dera su dažniausiai naudojamu Kūno masės indekso KMI skaičiavimu. Jegorovo - Levickio lentelė Šis metodas labai paprastas: tereikia žinoti savo ūgį ir svorį, ir pasitikrinti pateiktoje lentelėje.
Atkreipkite dėmesį - lentelėje nurodytas ne idealus, o maksimalus leistinas svoris. Medikai, sudarę šią lentelę, atsižvelgė į žmogaus lytį, amžių, ūgį.
Šia lentele vadovaujantis galite nustatyti, turite ar ne antsvorio. Jis panašus kaip KMI.
- Per didelis troškulio nuovargis svorio metimas
- KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
- Geriausias riebalų degintojas vyrams
- Lds numesti svorio
Gautą rezultatą palyginkite su lentelėje pateiktais skaičiais. Tiesa, čia dar atkreipiamas dėmesys į kūno sandarą. Tai nustatyti nėra sunku.
Pranešti klaidą
Atsistokite prieš veidrodį, kiek galite stipriau įtraukite pilvą ir prie dviejų numesti svorio 46 moterys šonkaulių pridėkite po liniuotę arba tiesiog delnus. Jie numesti svorio 46 moterys kampą.
Motyvacija judėti. Kaip lengvai numesti svorio?
Jeigu jis yra bukas daugiau kaip 90 laipsniųesate stambaus kūno sudėjimo, jei kampas status, jūsų kūno sandara normali, jei smailas - smulki. Toks svoris moteriai yra normalus.
Nuorodos kopijavimas
Jeigu apskaičiavus svorį iki viršutinės leistinos ribos liko vos punktų, vertėtų pakoreguoti mitybą ir daugiau judėti. Ši moteris turi šiek tiek antsvorio, jai patartina numesti kilogramus svorio. Tačiau iki nutukimo dar toli.
Vertinant savo svorį pagal KMI, reikia žinoti, kad ši formulė buvo sudaryta vidutinio ūgio žmonėms vyrai - cm ir moterys cm. Jeigu esate žemesnio ūgio, jūsų idealus svoris 10 proc. Nuorodos kopijavimas.