Ponia pirmojo svorio metimo.

Moteris numetė beveik 40 kg, dabar „Ponia kiaule“, jos niekas nebevadina | apimtis.lt

Moteris numetė beveik 40 kg, dabar „Ponia kiaule“, jos niekas nebevadina

Drastiškos dietos, alinantis sportas — o rezultatų nėra. Fitnesas ©  Shutterstock nuotr.

Tuo gali būti sunku ir patikėti, tačiau tokių neįtikėtinų dalykų verslininkės Ugnės Usevičiūtės kelyje link trokštamos figūros buvo ne vienas. Usevičiūtė sugalvojo verslo idėją — ėmė ir nusipirko daugiabutį, jį suremontavo ir nutarė dalį butų parduoti.

Ponia Daina Rimkienė niekada nesuko per daug galvos dėl svorio, tačiau niekada ir nesilaikė dietų — ji manė, kad drastiškos dietos tik scenos žmonėms. Tačiau kai svoris pradėjo sparčiai augti — per mėnesį po 2 kilogramus, ji ne juokais sunerimo ir nusprendė padaryti viską, jog vėl galėtų tilpti į savo senuosius rūbus. Be to, siekti rezultatų nesutrukdė ir II tipo cukrinis diabetas.

Kaip iš tikrųjų vyksta svorio kritimas

Po gimdym o truputį pastambėjau. Jų buvo trys rūšys, dveji iš jų netiko, o vieni tiko. Viskas ponia pirmojo svorio metimo buvę gerai, jei ne staigiai pradėjęs augti svoris.

ponia pirmojo svorio metimo kilpinis baltasis svorio metimas

Rimkienė per tris mėnesius priaugo 10 kilogramų. Visgi moters netenkino atvaizdas veidrodyje ir augantys kilogramai, tada ji nusprendė kreiptis į specialistus. Nenumeta tik tinginiai Pašnekovė teigia, jog svarbiausia buvo suformuoti tinkamus mityb os įpročius, tačiau nieko drastiško daryti nereikėjo. Ji atsisakė baltos duonos, ją pakeitė juoda ir visuomet pirkdama atkreipia į cukraus kiekį joje.

svorio netekimas 4 kg per mėnesį

Atsisakė bulvių, į racioną įtraukė daugiau daržovių, valgė daugiau liesos mėsos ir žuvies. Puikios žinios ir smaližiams — į Dainos dietą buvo įtraukta netgi šokoladas bei sausainiai.

Tabletės greito lieknėjimo - Žalia kava Green Coffee Plus

Ryte galima suvalgyti 30 gramų šokolado ar kelis paprastus sausainius. Visuomet maniau, kad dietų laikytis gali tik artistės.

Svorio metimas. Storuliai. Riebalų deginimas.

Tačiau tokia programa man ponia pirmojo svorio metimo jokio diskomforto ar streso. Svarbiausia maistas ir fizinis krūvis Gydytojas dietologas rezidentas Edvard Grišin sutinka, jog vaistai gali daryti įtaka tiek kūno masės didėjimui, tiek ir mažėjimui. Tačiau jis pabrėžia, kad žmogus, sergantis II tipo cukriniu diabetu turi būti tinkamai gydomas, jog jam būtų paskirti vaistai, skirti, sumažinti bei normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje. Tačiau ne kiekvienas, gydomas vaistais pacientas prieauga svorio.

Neadekvatus maitinimasis.

Visa tiesa apie svorio metimą (ir kodėl dietos yra nesąmonė)

Pastebėjome, kad žmonėms trūksta žinių apie tinkamą maisto pasirinkimą, valgymų dažnį bei tikslingą maisto išdėstymą dienos eigoje. Visi esame skirtingi, funkcionuojame individualiu ritmu, todėl valgymo būdas negali būti universalus visiems. Jis taip pat prideda, jog įtaką turi ir fizinio aktyvumo stoka. Pagal Pasaulio Sveikatos Organizacijos rekomendacijas, kasdien reiktų 30 minučių vidutinio intensyvumo papildomo fizinio krūvio.

ponia pirmojo svorio metimo

Net tokio fizinio krūvio kiekio pakaktų kūno masės mažėjimo skatinimui, o juo labiau, kūno masės augimo prevencijai. Dažniausiai tai yra siejama su badavimu, alkio pojūčiu. Be abejo, esate girdėję apie kazuistinius atvejus, kai žmonės lieknėja valgydami greito maisto kavinėse ar suvartodami didelius kiekius maisto valgydami 1 kartą per dieną.

ponia pirmojo svorio metimo

Tačiau bendrai visuomenėj tai nėra tinkamas maitinimosi būdas. Tikime, kad valgant nesveiką maistą, tačiau esant kalorijų deficite galima sulieknėti. Nėra saldumynų priešai Gydytojas rezidentas pabrėžia, kad sotumo jausmas ne tik priklauso nuo maisto kiekio, tačiau taip pat nuo jo sudėties: mikroelementų, makroelementų.

riebalų netekimas Jim

Tyrimais įrodyta, kad daugiau skaidulų turintis maistas skatina didesnį sotumo jausmą. Taip pat didesnis baltymais turtingo maisto vartojimas galėtų padėti kovojant su svoriu bei alkio pojūčiu.

ponia pirmojo svorio metimo ar visada praradai svorį prieš gimdymą?

Tačiau jis neteigia, kad visi turi valgyti daug tik daug baltymų turintį maistą. Kiekvienas yra individualus, todėl būtinas glaudus dietologo ir paciento darbas.

Nuorodos kopijavimas

Todėl stebimas toks didelis cukraus poreikis mūsų ponia pirmojo svorio metimo. Sergantiems II tipo cukriniu diabetu taip pat yra iš ko rinktis.

Prekyboje yra sausainių, saldainių, kitų koks papildas yra naudingas norint numesti svorio su sumažintu gliukozės kiekiu. Pastebėjome, jeigu žmogus suvalgo pakankamai visaverčio maisto bei nejaučia alkio epizodų, tad apie saldumynus jis net negalvoja. Neesame saldumynų priešais.

Galbūt jus domina