30 liekni

Pergalės šokis: sulieknėjusi 30 kg - SUMANI MAMA

Pergalės šokis: sulieknėjusi 30 kg - SUMANI MAMA

Papasakokite apie save. Raminta užsibrėžtų tikslų pasiekė per pusę metų Esu kilusi iš Ramygalos, Panevėžio rajono. Šiuo metu su šeima gyvename Anglijoje. Auginame vienerių metų sūnų.

30 liekni svorio metimo kliūtys

Man 26 metai, ūgis cm. Visuomet rūpinausi savo išvaizda, stengiausia būti liekna, ir tai man suteikdavo pasitikėjimo.

  • Galime atsakyti į klausimą, ką valgyti, norint sulieknėti.
  • Tereikia laikytis 30 paprastų patarimų, ir lieknėsite be didelių pastangų - apimtis.lt
  • Vaikiškos knygos apie dietas – ar laimingi gali būti tik liekni? - apimtis.lt
  • Print Geri valgymo įpročiai Parduotuvėje įpraskite žiūrėti į etiketes ir rinktis mažiau kaloringus produktus.
  • Liekni per 15 minučių kasdien - Joe Wicks, knygos kaina
  • Kaip bobio kaulai numetė svorį

Pokyčių laikas prasidėjo, kai laukiausi. Nėštumo metu priaugau 25 kg, iš viso svėriau apie 90 kg. Po gimdymo, maniau, viskas susitvarkys savaime, tačiau pasiekus 75 kg ribą, svoris nebekrito taip kaip norėčiau.

Tai mane trikdė, nes tiek niekada nebuvau svėrusi. Taigi, neilgai trukus, kartu su vyru užsiregistravome svetainėje kilo. Nuo tada ir prasidėjo mano sėkmės istorija.

Pergalės šokis: sulieknėjusi 30 kg

Anksčiau visada galvojau, kad, norint numesti svorio, maistas nieko nekeičia, tiesiog reikia valgyti mažiau, nevalgyti po 18 valandos, padaryti atsilenkimų, pabėgioti ir viskas greit pasikeis. Tokius bandymus ištverdavau savaitę, ilgiausiai — dvi, tuo viskas 30 liekni pasibaigdavo. Nesu iš tų žmonių, kurie yra labai valingi dietų atžvilgiu, todėl prieš pradedant su kilo.

Užsibrėžiau tikslą — sumažinti kūno svorį ir apimtis, sudeginti riebalus. Tai savęs išbandymas bei ištvermės, užsispyrimo, ryžto patikrinimas. Bendradarbiaudama su šia komanda, per pusę metų savo užsibrėžtus tikslus įgyvendinau šimtu procentų. Likau patenkinta čia dirbančiais specialistais. Siekti rezultato pirmiausia skatino vyras, kadangi kartu laikėmės šių programų, viskas buvo kur kas paprasčiau ir lengviau, nei tikėjausi. Kai kartu sieki užsibrėžtų tikslų, 30 liekni mažiau pagundų viską mesti, todėl susikaupi ir vėl susiimi.

Grožis po 30-ies: gauname tai, ko nusipelnome

Didelį vaidmenį mano sėkmės istorijoje suvaidino mano mylimas žmogus. Komplimentų ir patarimų taip pat negailėjo ir kilo. Ačiū Jiems! Kokie įspūdžiai? Kai viskas susistygavo, bendravau mažiau, tačiau niekada nesijaučiau užmiršta. Jei ilgiau jiems neparašydavau, tuoj pat susilaukdavau dėmesio: klausdavo, kaip man sekasi, ar viskas gerai, kokia savijauta ir pan.

Michel Montignac

Forumuose nebendraudavau, esu keletą kartų skaičiusi esamų klientų mintis, patarimus, tačiau dėl laiko trūkumo, kadangi jau auginau ir mažiuką, neprisiruošdavau prisėsti ir pabendrauti. Pradžioje laikytis mitybos plano buvo sunkoka, nes reikėdavo valgyti pagal grafiką ir griežtai nustatytomis porcijomis, o ne stichiškai — kiek ir kaip sugalvojai suvalgyti.

Auginant mažą vaiką, pirmąjį programos mėnesį suderinti buvo sudėtinga, vėliau tai tapo kasdiene veikla ir viskas ėjosi daug paprasčiau. Nemažai teko pakeisti savo mitybos įpročių, tiksliau — 30 liekni viską. Atsisakiau lietuviškų patiekalų, taip mėgstamų bulvių, miltinių patiekalų, padažų ir užkandžiavimo.

Išmokau gerti arbatą be cukraus, nors prieš tai puodelį užsaldindavau šaukšteliais.

Naujausi epizodai

Alkana truputį pasijausdavau pirmąją savaitę, kai atsisakiau užkandžiavimo. Vėliau viskas ėjosi sklandžiai. Porcijos buvo pakankamos, kartais net ir nesuvalgydavau tiek, svorio netekimas hidroksizinas reikėtų. Kokių turite pastebėjimų?

Valgydami lieknėkite ir išlikite liekni! (Montignaco metodo paslaptys)

Pirmuosius 3 mėnesius sportavau namie, nes tikėjausi, kad bus paprasčiau planuotis laiką, juk namuose yra mažas vaikas. Vėliau išėjau į sporto klubą.

  1. Svorio metimas prarasti jėgą
  2. Grožis po ies: gauname tai, ko nusipelnome | Žmonėapimtis.lt
  3. Autorius: Žmonės.
  4. Gegužės 6 d.
  5. Pl svorio santa fe

Pastebėjau, kad sportuoti namuose labai sunku prisiversti, nes visuomet atsiranda darbų, kuriuos prisireikia atlikti, nors jie tikrai galėtų palaukti.

Klube tiesiog atsiduodi sportui. Tuo pačiu pakeiti aplinką, pailsi nuo kasdienės rutinos.

Tai laikas — skirtas tik tau. Šiandien Raminta sveria 60 kg Sveriu 60 kilogramų. Savijauta pagerėjo. Jaučiuosi daug energingesnė, tapau sau patrauklesnė, o ir vyras vis dažniau pasako 30 liekni.

30 liekni kulniukai padeda numesti svorio

Daug smagiau perkant drabužių parduotuvėje matuotis ne L, o S dydžio rūbus. Draugai taip pat džiaugiasi pasiektais rezultatais, kai kurie gal truputį ir pavydi. Palyginus nuotraukas, darytas pačioje pradžioje ir dabar, ir pati sau pavydžiu. Vis dar negaliu patikėti, kad man pavyko!

Liekni visam gyvenimui!

Jei esate sau nebegraži ir kamuoja diskomforto jausmas, o kad vėl pasijustumėte gražia ir savimi pasitikinčia moterimi užtektų 30 liekni numesti kelis papildomus kilogramus, nelaukite rytojaus! Ir pačios sau padėkosite! Svarbiausia nusiteikti, pasiryžti ir nesustoti 30 liekni.

igf- lr3, skirtas riebalų nuostoliams

Visa kita — paprasta!

Galbūt jus domina