Žalios morkos svorio metimui. Daugelyje Kauno fontanų ištryško vanduo

žalios morkos svorio metimui

Naujausi įrašai

Shutterstock nuotr. Apie gydančias beta-karotino savybes Beta-karotinas, kaip žinoma, mūsų organizme virsta vitaminu A, kuris valo organizmą, sureguliuoja ir pagreitina metabolizmą, gerina regėjimą ir imuninę sistemą, o taip pat teigiamai veikia nagų ir plaukų būklę.

Be beta-karotino morkose yra vitaminų B3, C ir E, kalcio, fosforo, kalio, folio rūgšties, celiuliozės ir natrio. Be to, morkos priklauso daržovių, kurios priskiriamos neigiamų kalorijų grupei — oranžinės daržovės virškinimas sunaudoja daugiau kalorijų nei ji pati atneša.

Kategorijos

Pati efektyviausia dieta numatyta 4 dienoms ir ji padeda atsikratyti ,5 kg. Deja, ją ištveria ne visi — per tas keturias dienas be morkų negalima valgyti bemaž nieko kito.

kaip padidinti medžiagų apykaitą ir numesti svorio

Galima gerti vandenį ir morkų sultis, ir, beje, daug. Tačiau tokia griežta dieta pasiteisina — šio mitybos režimo savo laiku laikėsi tokios Holivudo žvaigždės kaip Katie Holmes, Emily Blunt ir kitos. Kiekvienai dienai reikia kilogramo morkų, vienos citrinos ir valgomojo šaukšto medaus. Parengti tokias salotas nesudėtinga — morkas nuvalyti ir sutarkuoti vidutinio stamumo tarka, ant jų užpilti citrinos ir medaus padažą.

kaip numesti svorio per 40 metų riebalų degintojai vyrų sveikata

Paruoštas salotas padalinkite į tris dalis ir laikykite šaldytuve. Verčiau kasdieną ruošti vis naujas šviežias salotas — tokiu atveju bus išsaugotos ir suvartotos visos naudingos medžiagos. Beje, pirmas tris dietos dienas kas kartą suvalgius salotų galima pasimėgauti ir vienu vaisiu: obuoliu, kriauše, kiviu, apelsinu, greipfrutu. Vaisių galima suvalgyti atskirai, o galima įpjaustyti į salotas.

Į bet kokį kitokį maistą — net vaisius ar nekaloringus pieno produktus — tomis dienomis žiūrėti negalima.

Nuorodos kopijavimas

Po 4 dienas trukusios dietos pajusite ženklų palengvėjimą — organizmas išvalytas, medžiagų apykaita paspartinta, nekalbant apie žvalumą ir jėgų antplūdį, kurį teikia beta-karotinas. Svarbu, kad po tokios dietos būtų laikomasi subalansuotos mitybos — nepatartina pulti prie saldumynų ar miltinių patiekalų. Šalutinis tokios dietos poveikis — pakitusi, t.

žalios morkos svorio metimui

Tačiau čia nėra nieko baisaus — veido pigmentaciją sukelia beta-karotinas, kuris baigus dietą greitai pasišalina iš organizmo. Tokias salotas galima valgyti, kai tik jaučiamas alkio jausmas — griežtų apribojimų nėra. Kartą negali prarasti riebalų iš klubų dieną galima ruošti salotas ne iš žalių, o iš virtų morkų.

Brooke Pearl svorio netekimas daugiau riebalų degintojas

Žalios morkos svorio metimui skonis tiesiog paįvairins meniu. Taip pat žalios morkos svorio metimui apie gėrimus — dietos metu privalote per dieną išgerti tris stiklines morkų sulčių.

žalios morkos svorio metimui praradimo svorio žinutė

Ir, žinoma, daug vandens.

Galbūt jus domina