Metabolinis riebalų nuostolių tipas

Dabar sudėkite visus skaičius ir gaukite savo metabolinio tipo rezultatą.

  • Gali t3 priversti mesti svorį
  • Kaip 40- metis gali numesti svorio
  • Svorio mokymo tik riebalų nuostolių- apimtis.lt

Jei jūsų balų suma yra 40 ir mažiau, tai reiškia, kad jūs potencialus vegetaras. Suma tarp 40 ir 70 balų rodo jus esantį mišraus tipo atstovą.

Nuorodos kopijavimas

Didesnis nei 60 rezultatas rodo kryptį link baltymų, mažiau nei 60 reiškia kryptį link angliavandenių. Skaičius 55 yra tipinis mišrios medžiagų apykaitos atstovo rezultatas. Jei norite sparčiau eiti pirmyn metabolinis riebalų nuostolių tipas savęs pažinimą, pradėkite užsirašyti viską, ką kada ir kiek suvalgote. Jau po 2 savaičių stebėjimo jūs turėsite neblogą supratimą apie suvalgomo maisto kiekį ir kokybę. Tada ir imkitės koregavimo.

metabolinis riebalų nuostolių tipas turėjau numesti svorio dabar

O gal viskas buvo puikiai, tik reikia nedidelių korekcijų? Tai ir sužinosite, pradėję vesti savo sveikatos dienoraštį.

Mediteranean dieta cookbook gyvenimo pratęsimo žurnalas Geriausia dieta riebalų nuostolių ir raumenų padidėjimas Hana Rahayu Hartati June 3, Leave a comment Kai bando rasti būdų, kaip padidinti savo raumenų masę arba išplėsti savo raumenų audinius, jums papildomai gali būti susiduria su reikėtų nupjauti pridėti riebalų, kad trukdo jums priemonėmis, kurias nuostabiai atspalvių.

Po 2 savaičių suskaičiuokite ką, kiek ir kaip suvalgėte. Įvertinkite maisto medžiagų kiekius pagal specialias lenteles ir padarykite išvadas apie maisto energetinę reikšmę, vitaminus, mikroelementus ir t. Tada jau pradėkite keistis. Baltymų tipas.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Tokio tipo žmonės būna nuolat alkani, renkasi riebius, sūrius patiekalus, jiems nesiseka laikytis mažai kalorijų turinčios dietos, dažnai nuvargsta, būna nervingi, neramūs. Jie dažnai būna apsnūdę, arba priešingai, susijaudinę, neįtikėtinos energijos, nors viduje yra pavargę.

  1. Просто мальчишка отвергает всякий авторитет, - сказал он, - и сопротивляется дисциплине.

  2. Но челнок вдруг переменил направление, и Узел исчез.

  3. Она подобрала его и положила в карман.

  4. Не попадись, - ухмыльнулся Макс, - помереть я хочу не больше, чем .

  5. Арчи не понял вопроса.

  6. Keisti dietos riebalų nuostolius 4- Keisti dietos riebalų nuostolius 4
  7. " Входя в здание, Николь рассталась с мыслью о детях.

Angliavandenių tipas. Tokio tipo žmonės paprastai turi santykinai mažą apetitą, mėgsta saldumynus, turi problemų su svoriu ir dažnai būna priklausomi nuo kofeino.

metabolinis riebalų nuostolių tipas

Mišrus tipas. Tokio tipo žmonės paprastai pasižymi vidutiniu apetitu, potraukiu saldumynams ir krakmolingam maistui, neturi didelių problemų su svorio kontrole, dažnai būna neramūs, nervingi, nuvargę.

metabolinis riebalų nuostolių tipas

Metabolinio tipo dietos nurodymai Baltymų tipas turėtų valgyti maistą, kuriame gausu baltymų, riebalų ir aliejų, tokių kaip paštetai, jautienos ir vištienos kepenėlės, jautiena.

Angliavandenius reiktų riboti. Angliavandenių tipas turėtų valgyti daugiau angliavandenių, mažiau baltymų, riebalų, aliejų, turėtų rinktis lengvus baltymus.

L yra karnitinas, ar ne? Kaip vartoti L-karnitiną svorio netekimui? |

Mišrus tipas turėtų valgyti gausiai riebalų, baltymų turintį maistą, taip pat ir neriebų, nedaug baltymų turintį maistą, tokį kaip sūris, kiaušiniai, jogurtas, tofu, riešutai.

Šiam tipo reikia santykinai lygių proporcijų baltymų, riebalų ir angliavandenių. Kokios stipriosios šios dietos pusės? Kitaip nei kitos dietos, kurios rekomenduoja tokią pat mitybą kiekvienam, metabolinio tipo dieta pripažįsta, kad visi esame skirtingi.

Jūsų metabolizmas skiriasi, todėl turėtų skirtis ir dietos. Metabolinio tipo teorijos gali padėti paaiškinti, kodėl kai kuriems žmonėms labiau tinka baltyminės, mažai angliavandenių turinčios dietos, o kitiems geriau sekasi laikytis daug angliavandenių turinčios dietos.

Tačiau baltymų metabolinis riebalų nuostolių tipas mišriam tipui ji gali padidinti riebalų kaupimąsi.

Svorio mokymo tik riebalų nuostolių

Daug baltymų, daug riebalų — ji tinkama baltymų tipui. Tačiau angliavandenių ir mišriam tipui tokia dieta gali taip pat padidinti riebalų kaupimąsi.

  • Kiek riebalų numesti kūno riebalai
  • Kepenų suriebėjimas – klastinga, bet išgydoma liga | apimtis.lt
  • Ar tai geriausias sarm riebalų deginimas?
  • Todėl jis netgi gali būti naudojamas ne tiek, kad prarastų svorį, kaip ir viso organizmo gijimo poveikiui.
  • Riebalų dietos esmė.
  • Vyras nenori, kad numesčiau svorio
  • Spausdinti Kepenų suriebėjimas — klastinga, bet išgydoma liga Shutterstock nuotr.
  • Dietos paslaptis: valgykite pagal savo metabolinį tipą - DELFI Gyvenimas

Zone dieta — tinkama mišriam tipui. Tačiau ji gali padidinti riebalų kaupimąsi sutrikdydama oksidaciją. Ji gali sumažinti metabolizmą, sudarydama gliukozės trūkumą angliavandenių tipui ir baltymų trūkumą — baltymų tipui.

Nuorodos kopijavimas Dietos paslaptis: valgykite pagal savo metabolinį tipą Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, pycnogenol svorio nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Galbūt jus domina