Atlygis už svorio metimo tikslų įgyvendinimą. Noriu mesti svorį! Apie motyvaciją ir rezultato kainą
Kaip savyje rasti stiprybės ir motyvacijos. Kaip surasti ir išplėtoti savo vidinę motyvaciją
Main Menu Noriu mesti svorį! Apie motyvaciją ir rezultato kainą Situacija, kada pasižadame nuo pirmadienio keisti atlygis už svorio metimo tikslų įgyvendinimą gyvenimą, tikriausiai iki skausmo pažįstama kiekvienam.
- Naujųjų metų svorio kritimas - apimtis.lt
- Jeigu pastarasis dalykas reikalauja mažiau išleisti, tai pirmasis — vartoti mažiau kalorijų.
- Karšto mirksi riebalų deginimas
- Kaip surasti ir išplėtoti savo vidinę motyvaciją
- Numesti svorio dėl nugaros riebalų
Tačiau ką daryti, kad tas pirmadienis tikrai ateitų ir galų gale žengtume lemtingą žingsnį užsibrėžto tikslo link? Kaip pradėti mesti svorį?
Požymiai, kad turite valgyt daugiau, jeigu norite atsikratyti svorio
Ką daryti, kad rastume motyvacijos siekti savo tikslų? Ir kodėl svarbu įsivertinti rezultato kainą?
Sveikatos psichologė Ieva Vasionytė. Norite mesti svorį? Pagalvokite apie vidinę motyvaciją Šį video galvojau daryti apie tikslų siekimą apskritai ir skirti žmonėms, kurie savo gyvenime nori kažką keisti.
Tačiau, manau, kad galima šią temą sukonkretinti per vieną pavyzdį, o kam tai bus aktualu, galės pritaikyti ir kitose srityse. Tikriausiai vienas populiariausių dalykų, ką žmonės sau pasižada ir ką nori savo gyvenime keisti, yra jų kūnas. Pradėti sportuoti, keisti mitybą, mesti svorį ir panašiai. Galbūt šia tema jau nelabai galimą ką nors naujo pasakyti, nes jau prikalbėta labai daug.
Naujųjų metų svorio kritimas
Vis dėlto pabandysiu atkreipti dėmesį į dalykus, kurie aktualūs man pačiai ir kurie man atsakė į labai daug klausimų. Vienas iš jų — dėl ko mes tai darome.
Kad per šventes nepriaugtumėte svorio ir nereikalingų riebalų, tradicinius Naujųjų metų patiekalus galite pakeisti naudingesniais apimtis.lt tai papasakojo dietologė Jelena Solomatina komentare "Večerniaja Moskva". Anot jos, visa šventinės vakarienės bėda yra ta, kad ji susideda iš įvairių patiekalų: riebių, sūrių, saldžių. Jul 04, · Svorio pokyčiais dažniausiai skundžiasi žmonės, kurie netikėtai pakeičia savo gyvenimo ritmą, turi mitybos sutrikimų ar patiria nuolatinį stresą. Dėl didesnių svorio pokyčių neretai būna kaltos virškinamojo trakto ligos ar pakitusi skydliaukės hormonų veikla.
Kitas — kokia vis dėlto yra to kaina ir kokią esame pasiryžę ją mokėti. Tad pradedant nuo motyvacijos, kiekvienas tikslas, kurį sau išsikeliame, taip pat ir svorio metimas, turi kažkokį pagrindą, dėl ko mes tą darome.
- Norint numesti svorio, reikia papildomų 30 kg. Patobulinta dieta. Būdas. Kefyro dieta
- Sisteminis uždegimas ir plaučių funkcijos sutrikimas sergantiems metamoliniu sindromu sergantiems žmonėms, sergantiems nutukimu Anotacija Bendrosios aplinkybės Nutukimas ir astma yra susiję.
- Kitsui lieknėjimas
- Įtraukite kūną į riebalų deginimo režimą
- Matematika už svorio metimą
- Svorio netekimas esant 38
- Kaip pašalinti riebalus iš maltos ėriuko
- Noriu mesti svorį! Apie motyvaciją ir rezultato kainą - Aš ir psichologija
Šis mūsų motyvas dažnai nulemia sėkmę. Nežinau, ar esate girdėję, bet motyvacija pagal tam tikras teorijas yra skirstoma į vidinę ir išorinę. Geriausi svorio metimo skysčiai motyvacija yra tuomet, kai darau ką nors dėl to, kad noriu, man patinka pati veikla.
Pavyzdžiui, jei tai yra sportas, mane veža pati fizinė veikla, man patinka šokti ir tiesiog mėgaujuosi pačiu procesu. Arba vyrai žaidžia krepšinį ir antradienio vakarais pasiskiria laiką sau ir su draugais išeina pažaisti krepšinį.
Tai — vidinė motyvacija, kai darome kažką dėl atlygis už svorio metimo tikslų įgyvendinimą, kad labai norime ir pats procesas mums patinka. Tad kai ką nors darome vedini šios vidinės motyvacijos, tai einasi labai lengvai ir mes net nelabai mąstome apie tai, kad kažkas gali būti sunku, nepasiseks ar panašiai.
Tai — pati stipriausia motyvacijos forma. Dėl savęs ar kitų?
Kitas motyvacijos tipas yra išorinė motyvacija. Čia gali būti keli variantai.
Norint numesti svorio, reikia papildomų 30 kg. Patobulinta dieta. Kefyro dieta Norint numesti svorio, reikia papildomų 30 kg. Kefyro dieta m. Aš labai norėjau numesti svorio.
Pati silpniausia motyvacija yra tada, kai mes kažką darome tam, kad išvengtume bausmės arba gautume kokį nors materialinį atlygį. Tai gali būti tuomet, jei mums kažkas mokėtų už tai, kad eitume sportuoti ar sveikai maitintumėmės. Tarkim, gydytojas pasakė, kad reikia mesti svorį.
Tuomet mes sportuojame ir sveikai maitinamės dėl to, kad gydytojas taip pasakė.
Norint numesti svorio, reikia papildomų 30 kg. Patobulinta dieta. Būdas. Kefyro dieta
Tad ši motyvacijos rūšis yra pati silpniausia ir jei kažką darome tik dėl to, kad negautume pylos ar kad gautume pinigų, tai labai lengvai gali dingti ir mes metame šį užsiėmimą. Kita motyvacijos rūšis yra tada, kai kažką darome vedini kaltės jausmo arba tai susiję su įvaizdžiu. Kai kažką darome tam, kad gerai pasirodytume kitų akyse. Tai gali būti, pavyzdžiui, jei norime mesti svorį, kad sutuoktinis mus įvertintų, matytų gražius ir nepaliktų.
Taip pat tam, kad gerai atrodytume draugų tarpe, dėl to, kad dabar visi yra vegetarai arba visi rytais bėgioja, todėl ir aš privalau, nes noriu būti kaip visi.
NAUJAUSI KOMENTARAI
Taip pat jei norime kažko nenuvilti. Jei turime tėtį ar mamą, kurie pamišę dėl sporto ir sako, jog reikia sportuoti, tai sveika ir mums visą gyvenimą kalė, jog sportuoti yra būtina, kad būtum gražus. Jei tą darome, kad gerai atrodytume tik prieš tuos žmones, ši motyvacija irgi yra pakankamai silpna.
Ilgainiui sunku rasti jėgų, kad su šiuo motyvu tęstume veiklą, kurią pradėjome. Kodėl tai naudinga?
