Lieknėjimo pagalvėlės
- Tai nera geda!
Она стара и уродлива.
Пока они слезали вниз по шипам, ничего особенного не случилось.
- Kas yra numesti svorio reiškia
- Kava naudinga svorio metimui
- Lieknėjimo receptas: reikia spyrio ir bandos | apimtis.lt
Kartais belieka tik pavydžiai atsidusti, stebint gražuoles scenoje ar TV ekrane - kaip joms pavyksta taip išsilaikyti? Ne apie puikius genus, o apie tai, kiek reikia pastangų, norint atrodyti nepriekaištingai.
Spausdinti Užmarštis: Irena ir Vaida sporto salėje pamiršta visas sveikatos problemas. Nerijaus Jankausko nuotr. Emocijos kunkuliuoja kaip katile.
Su Balsas. Ivanova šiandien atrodo išties stulbinančiai : aukšta, liekna blondinė traukte traukia žvilgsnį.
Dažnai perkama kartu
Pati Kristina neslepia, kad savo išvaizda yra patenkinta, bet prieš penkerius metus taip nesijautė, todėl, ką reiškia laikytis dietos, žino puikiai. Sako, nes trylikos kilogramų atsikratė be jokių dietų, neskubėdama ir nesikankindama - per ketverius metus. Studijos jai ir padėjo suprasti, kaip tinkamai maitintis, sveikai gyventi ir kiek laiko skirti tiems dalykams.
Kristina Ivanova nuotr. Bet kad ir kokia užimta būčiau, laikausi savo mitybos įpročių: valgau būtinai penkis kartus per dieną ir mažomis porcijomis, ne rečiau kaip kas tris, keturias valandas.
Pranešti klaidą
Priešpusryčiai, pusryčiai, pietūs, pavakariai, vakarienė Kad nenukrypčiau nuo savo ritmo, tenka keltis anksti. Jeigu net ir guluosi vėlai, jeigu ir miego trūksta prieš pusryčius kavos puodelį su sūreliu ir pusryčius kiaušinį, kiaušinienę arba košę - dar po trijų valandų, stengiuosi valgyti namuose.
Jau iš vakaro apgalvoju, kur ir ką valgysiu dieną. Jei žinau, kad darbo metu būsiu tiek užimta, jog neturėsiu laiko užsukti į kavinę, pasigaminu kažką namie ir įsimetu į krepšį, pavalgau darbe.
- Lieknejimo dirzas - apimtis.lt
- Masažinės ir balansinės pagalvėlės
Merginos mitybos principai tikrai ne drastiški, o efektas akivaizdus, todėl daug kas jos prašo patarimų, kaip sulieknėti. Čia ji dalina ne tik patarimus, bet ir deda įvairių savo gaminamų salotų receptus.
Atsisakė tik to, ko visiems reikėtų atsisakyti — majonezo, kečupo, dešrelių ir pan. Aišku, į greito maisto restoranus taip pat seniai nebeužsuka ir picos nevalgo.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Ir apskritai yra tos nuomonės, kad geriausias maistas — pačios gamintas. Jei tik atranda laiko, visada pasigamina.
Jokių ryžių ar bulvių. Mano kepsnys dažniausiai keptas grilyje arba orkaitėje. Dar geriau vasarą, kai galima išsikepti lauke ant lieknėjimo pagalvėlės. O jei jau keptuvėje, tik be riebalų.
Lieknėjimo pagalvėlės pietums sriuba - tai tik sriuba, jei antras patiekalas — tai tik antras. Ivanova nuotr.
Lieknėjimo receptas: reikia spyrio ir bandos
Per penkerius metus taip įprato ir kitaip nebeįsivaizduoja. Tiesa, drabužius teko pakeisti. Ir pakeitė, vadovaudamasi tuo pačiu principu kaip ir keisdama mitybą — nusipirko mažiau drabužių, bet už tai brangesnių, geresnės kokybės.