Masinis anonas sveikas lieknėjimas. Atvira Aistės lieknėjimo istorija, kaip dietos ir nusivylimo ašaros atvedė pokyčių link | apimtis.lt
Alinančios dietos, vėliau besaikiai persivalgymai ir dar daugybė kitų sunkumų ilgainiui Aistei padėjo atrasti būdą, kaip atsikratyti svorio nevarginant, o pamilstant save. Aistės lieknėjimo pokyčiai nuotr. Prieš pastodama pirmąjį kartą svėriau 66 kg.
Pranešti klaidą
Deja, su vaikelio laukimu atėjo ne tik džiaugsmai, tačiau pradėjau kentėti ir nuo stipraus geležies trūkumo. Visi aplinkui ėmė aiškinti, kad privalau valgyti mėsą, kad turiu valgyti už du, o kas paneigs, kad kiekviena mama savo masinis anonas sveikas lieknėjimas nori tik geriausio? To rezultatas — gimdymo dieną svėriau kg. Vis dėlto, po gimdymo jaučiausi lengva, pagaliau vėl galėjau matyti savo pėdas, tačiau mane apėmusi euforija truko neilgai.
Pradžioje svertis neskubėjau, tačiau po poros savaičių užlipusi ant svarstyklių pamačiau 87 kg. Nuolatinės dietos ir nesibaigiančios ašaros Po didžiulio nusivylimo pašnekovė pasakoja, jog užsibrėžė tikslą pasiekti pradinį savo svorį ir ėmė bandyti visas įmanomas dietas.
- Norinčioms sulieknėti moterims magai siūlo lieknėjimo hipnozę | apimtis.lt
- Atvira Aistės lieknėjimo istorija, kaip dietos ir nusivylimo ašaros atvedė pokyčių link | apimtis.lt
Po ilgai trukusių pastangų ir didelių organizmo išbandymų, Aistei pavyko atsikratyti vos 4 kg. Tokiu būdu pavyko apsistoti ties dviženkliu skaičiumi ir gimdyklon žengiau sverdama kuklesnius 97 kg. Visgi, po antrojo nėštumo svoris nukrito tik iki prieš tai buvusių 83 kg. Atrodo, kad dariau viską, bet vis pritrūkdavo valios. Visos dietos prasidėdavo ir pasibaigdavo tais pačiais žodžiais, kad šiandien valgau viską, ko noriu, o nuo rytojaus susiimu.
Žinoma, išaušus rytojui, tą patį vakarą aš jau laukdavau kito rytojaus. Pašnekovė prisimena, jog tuomet pyktis ant savęs kasdien vis augo, mergina tapo uždara, šalta ir viskam apatiška. Aistė pasakoja ėmusi vengti lankymosi drabužių parduotuvėse, kadangi tekdavo su giliu liūdesiu žvelgti į sukneles, į kurias, atrodė, niekada neįsispraus. Man buvo eji, o po penkių minučių gaudynių mano širdis daužydavosi taip, kad pulsą jausdavau net ausyse ar gerklėje.
Taip prasidėjo nuolatinės kardio treniruotės, tačiau po kelių mėnesių, kada buvo tikėtasi pribloškiančių rezultatų, svarstyklės rodė tik minus masinis anonas sveikas lieknėjimas kg.
Vedina intrigos socialinėje erdvėje susiradau sveikos gyvensenos specialistę Indrę Trusovę ir kurį laiką stebėjusi kitų merginų pokyčius, nusprendžiau pabandyti ir aš.
Gruodžio 17 d.
Gatvėje draugai nebeatpažino Vien po pirmos savaitės sveikos mitybos ir kardio treniruočių pavyko numesti 4 kg. Nusprendžiau nebesisverti, nebesimatuoti apimčių, o tiesiog riebalų kiekis svorio netekimas, sveikai maitintis ir judėti. Rūbų dydžiai mažėjo, apsipirkinėti darėsi vis smagiau, pamažu gatvėje pažįstami pradėjo prasilenkti, kaip su svetima. Dar po pusmečio pažindavo tik tada, kai pradėdavau kalbėti.
apimtis.lt - Raudonais dažais - per sveiką mitybą
Praėjus kiek daugiau nei metams nuo tos dienos, kada pradėjau maitintis sveikai, išvis sveriu 31 kg. Mityba pakeista iš esmės Pradėjus laikytis sveikos mitybos masinis anonas sveikas lieknėjimas keitėsi viskas, kas iki tol atrodė natūralu.
Anksčiau mergina buvo įpratusi valgyti retai ir daug, dažniausiai vakarais, todėl pradėjus laikytis plano, viskas apsivertė aukštyn kojomis - dažnai masinis anonas sveikas lieknėjimas saikingai. Vietoj paprastų makaronų namuose atsirado pilno grūdo makaronai, vietoj paprastų miltų - kukurūzų miltai, vietoj saldainiukų - džiovinti vaisiai ir riešutai, o patiekalų pagrindą sudarė šviežios daržovės ir kruopos.
Vietoj pusryčių, pietų ir vakarienės vienu prisėdimu pradėjau valgyti kartus per dieną, t.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Bėgant laikui alkis mažėjo ir dabar užtenka 2 užkandžių. Taip pat tarp valgymų ir užkandžių darau valandų pertraukas.
Niekada nesijaučiu alkana, todėl nepersivalgau. Tačiau po kurio laiko pasijaučiau lyg šuo, nes juk jį už klusnumą galima paskatinti skanumynu.
Todėl atsisakiau šio ritualo, tačiau jeigu yra kažkas, ko labai noriu, tikrai nesivaržysiu ir suvalgysiu.
O gal nuobodžiauji?
Komentarai
Taip susirasdavau veiklos ir alkanumas išgaruodavo. Svorio metimas daugiau psichologinis nei fizinis darbas. Visos mes žinome, ką reiškia nusivilti savimi, kas nutinka ištarus, kad susiimsime rytoj.
