Kava gali padėti sudeginti riebalus

Pasakė, kaip kava veikia jūsų svorį: pakeisite įpročius | apimtis.lt

Kaip kavos vartojimas padeda numesti svorį, sudeginti riebalus.

Kavos gėrimo kultūra daugeliui yra suvokiama kaip kasdienis ritualas, be kurio sunkiai įsivaizduojama produktyvios dienos pradžia. Moksliškai įrodyta, kad kavoje esantis kofeinas yra fizines galimybes didinantis maisto papildas. Anot R. Patekęs į organizmą kofeinas pagreitina širdies ritmą, raumenų pagrindinio kuro — glikogeno išlaisvinimą iš energijos atsargų bei raumenų pasiruošimą veikti, todėl yra neabejotinai veiksmingas užsiimant ištvermę ugdančiu sportu, pavyzdžiui, bėgimu.

Ar kada susimąstėte, kodėl kofeinas yra dedamas į svorio metimo papildų sudėtį? Kitas mokslinis tyrimas parodė, kad kofeino vartojimas padeda padidinti riebalų deginimą prieš ir per treniruotę.

Remiantis studija publikuota, in the journal of American Physiological Society" kofeinas padidina sudeginamų riebalų kiekį treniruotės metu. Kofeinas, taip pat, padeda padidinti kūno temperatūrą ir epinefrino gamybą.

Epinefrinas padeda sudeginti daugiau kcal ir riebalų.

kava gali padėti sudeginti riebalus

Tačiau, nėra mokslinių tyrimų, kurie parodo, kad ilgalaikis kofeino vartojimas teigiamai veikai svorio metimą reguliariai treniruojantis.

Apibendrinus, kofeinas kava gali padėti atlaisvinti riebalų molekules, esančias jūsų kūne, pagreitinti riebalų deginimą prieš ir po treniruotės, padėti sudeginti daugiau kcal. Ačiū, kad domitės, tikiuosi nepamišite išgerti kavos prieš sportą.

kava gali padėti sudeginti riebalus svorio netekimas ig

Sekite mane instagrame. Pasidalinkite šia naudinga informacija su draugais.

kava gali padėti sudeginti riebalus numesti svorio šią savaitę

O ar jūs turite mėgstate kavą? Sudarinėju individualius mitybos planus keto, IF, subalansuotos mitybos:svorio metimui, svorio auginimui, palaikymui.

Kava ne tik mažina nuovargį, bet ir tirpdo riebalus Pixabay nuotr. Egzistuoja du pagrindiniai veiksniai, kodėl gali būti naudinga gerti kavą. Kava yra gėrimas, paruošiamas iš skrudintų kavos pupelių, kurios gaunamos iš kavamedžio uogų. Dvi pagrindinės kavos pupelių rūšys yra arabika ir robusta. Kavos skonis priklauso tiek nuo šalies, kurioje surenkamos kavos pupelės, tiek nuo kavos plantacijų aukščio virš jūros lygio.

Kreipkitės asmenine žinute.

Galbūt jus domina