Ar galite numesti svorio per menopauzę, Kaip numesti svorio su menopauze: patarimai - Ligos

Kaip numesti svorio su menopauze: patarimai

Ar galite numesti svorio per menopauzę

Publikuotas gegužės 13 Sveiki, man eji metai. Atėjus menopauzei priaugau 4 kilogramus viršvorio, kuris mane blogai veikia psichologiškai, nes apie 25 metus turėjau pastovų 50 kilogramų svorį, plius-minus gramų. Tiesiog esu sutrikusi, prašau pagalbos!

Ar galite numesti svorio per menopauzę svorio netekusi moteris pati

Atsako asmeninė trenerė  Miglė Senvaitytė : Sveiki. Bėgant metams mūsų kūnas keičiasi, moteriškėja, ir natūralu, kad keičiasi kūno svoris. Kartais turime susitaikyti su neišvengiamais pokyčiais ir išmokti save mylėti esamu momentu.

kaip numesti 7 svarus riebalų prarandu svorį per savaitę

Sulaukus menopauzės patarčiau kreiptis į ginekologą dėl specializuotų papildų ir vitaminų, kurie pagerintų Jūsų ne tik psichologinę, bet ir fizinę būklę. Menopauzės metu svoris yra dažna problema, bet nenuleidus rankų ir sportuojant tikrai galima jį grąžinti į norimas ribas.

sixpad numesti svorio

Pasistenkite kuo daugiau užsiimti aktyvia veikla, bėgiojimą ant takelio iškeiskite į bėgimą gamtoje, išbandykite treniruotes, kurių metu būtų kuo daugiau kardio pratimų, intensyvaus darbo, kurio metu sudegintumėte kuo daugiau kalorijų. Reguliari mityba, kalorijų skaičiavimas ir aktyvus sportas kartus per savaitę tikrai pagerins ir Jūsų nuotaiką, ir fizinę būklę.

nulinis svorio metimas svorio netekimas pagal Gina Livy

Sportas padeda atitolinti menopauzę ir palaiko stabilią emocinę būklę.

Galbūt jus domina