Tikslo lieknėjimas, Lieknėjimas ir svorio mažinimas. Ką svarbu žinoti?

Ar jūs tikrai norite sublogti? :: Lieknėjimas :: Antsvorio džiaugsmai ir vargai | apimtis.lt

Mitybos specialistas Artūras Sujeta ramina visus, kurie susiduria su panašia situacija. Iš tiesų tai yra visiškai normali organizmo reakcija į pasikeitimus.

Gavęs mažiau maisto, nei buvo įpratęs, organizmas patiria stresą, todėl pirmieji kilogramai dažniausiai krenta labai greitai. Vos mūsų tikslo lieknėjimas prisitaiko prie pokyčių, lieknėjimo procesas sulėtėja.

tikslo lieknėjimas

Vėliau organizmas ima taikytis prie pokyčių. Kai svoris nekrenta vos kelias dienas, kaip kad nerimauja Živilė, dėl to nereikėtų nusivilti.

Verta žinoti Ar jūs tikrai norite sublogti?

Normalu, jeigu svoris kurį laiką sustoja kritęs, arba keli šimtai gramų svyruoja tai į vieną, tai į kitą pusę. Būtų blogiau, jeigu svoris kristų per greitai.

tikslo lieknėjimas

Organizmui tai būtų per didelis stresas. Kurį laiką svoris krenta sparčiau, žmogus labiau motyvuotas, o vos svoris nustoja kristi, kad ir vieną dieną, atsiranda vidinis nepasitenkinimas.

tikslo lieknėjimas

Žmogus pradeda galvoti, kad deda tiek pastangų, o rezultato nebematyti. Sujeta sako, kad geriausia tokiu metu priminti sau apie pradinį tikslą. Svėrimaisi yra tikslo lieknėjimas tarpinės stotelės, svarbiausia, nenuklysti nuo pagrindinės užduoties — ne tik atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir išlaikyti stabilų svorį.

tikslo lieknėjimas

Projekto organizatorių nuotr. Daugelis įsitikinę, kad sunku yra laikytis specialios dietos ar mitybos režimo, tačiau iš tiesų žymiai sunkiau yra išlaikyti kūnui sveiką svorį.

PEG mgf riebalų deginimas

Rytoj — paskutinė diena, kai Živilė laikosi itin mažo kaloringumo mitybos režimo. Šios Živilės patirties apžvalga — jau rytoj. Užsakymo nr.

im 48 ir reikia numesti svorio Ar galite numesti svorio, jei sergate?

Galbūt jus domina