24 metai numesti svorio. Dietos. Kaip numesti svorio

24 metai numesti svorio

Sveiki, man 16 metų, ūgis — cm, svoris 53—54 kg.

Per pusmetį 24 kg atsikračiusi Viktorija šypsosi: sunku nebuvo, svoris tiesiog tirpo

Labai noriu sverti 47—50 kg. Rugsėjį svėriau 52 kg. Tuos du kilogramus numečiau nesveikai — beveik nieko nevalgiau. Pastebėjau, kad dažnai darydavosi bloga, tad pradėjau vėl 24 metai numesti svorio.

I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį

Šiandien sveriu kg. Kaip numesti tuos kelis kilogramus? Ir ką daryti, kad jie negrįžtų? Tau sverti 47 kg būtų nesveika.

24 metai numesti svorio kaip galiu numesti svorio būdamas 49

Tikrai nedalinu patarimų, kaip pakenkti savo sveikatai! Jei toliau taip drastiškai lieknėsi, teks kreiptis į Valgymo sutrikimų centrą. Tavo organizmas dar auga, vystosi, normalu, kad kinta svoris, kuris, beje, tikrai yra normalus.

Liaukis save kankinti. Mano ūgis — cm, svoris — 80 kg.

geriausi anekdotai dėl svorio taip, jūs galite riebalų degintojas

Praėjus trejiems metams nuo gimdymo niekaip nepavyksta numesti svorio, daugiausiai jo susikaupusio ant pilvo ir šonų. 24 metai numesti svorio mitybos būdai padėtų sumažinti pilvo apimtis? Ar būtina ir intensyviai sportuoti? Turi būti kompleksinė terapija: mityba, sportas bei grožio procedūros.

lieknėjimo centrai Chennai

Kokių konkrečiai priemonių imtis ir kaip jas realizuoti, reikia spręsti individualiai. Ar tiesa, kad maitinantis dažnai ir mažomis porcijomis galima numesti svorio? Kiek kartų per dieną ir kokiais intervalais valgyti sveikiausia? Porcijos dydis — subjektyvus dalykas. Valgyti reikia kas 4—5 val. Paskutinis valgis turi būti likus 3 valandoms iki miego.

Man 25 metai.

Kaip greitai numesti svorio

Ūgis — cm. Sveriu 70 kg. Kaip numesti svorio? Nevalgau nuo 18 val. Tačiau svoris auga. Kodėl taip yra? Tavo svoris idealus. Todėl, matyt, organizmas ir priešinasi — neleidžia kilogramams kristi.

Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - apimtis.lt

Mano ūgis — cm, svoris — 76 kg. Man 18 metų. Atrodo, kuo daugiau kilogramų stengiuosi numesti, tuo daugiau priaugu. Jau metus stengiuosi mažinti porcijos dydį, didinti fizinį aktyvumą, atsisakyti saldumynų.

vaikas numeta svorio ir nustebina tėvus Ar galiu numesti svorio su barre3

Bijau priaugti dar daugiau, o juk artėja žiema ir mažėja aktyvumas! Tau rekomenduočiau kreiptis individualios konsultacijos — tik tada rezultatai būtų veiksmingi. Priešingu atveju rekomendacijos būtų tik bendro pobūdžio. Esu 38 metų, ūgis — cm, o svoris — 93 kg, be galo sunku, bet niekaip nepavyksta numest svorio. Vakare apetitas beprotiškas, pusryčių negaliu prisiverst valgyti. Sureguliuok režimą: vakarieniauk iki miego likus ne mažiau nei 3 val.

pagerinti savo svorio metimo procesą

Vakarienė turi būti lengva pvz. Papusryčiauk per pirmas dvi valandas nuo atsikėlimo. Galbūt pirmomis dienomis bus sunku, tačiau turi stengtis, nes kitaip įpročių nepakeisi, ir svoris augs toliau. Labai noriu numesti svorio, bet niekaip nepavyksta. Jei atsikratau kelių kilogramų, po savaitės grįžta dvigubai, nes alkio jausmas tampa žvėriškas. Patarkite, kokio mitybos plano laikytis.

Ūgis — cm, svoris — 70 kg, man 20 metų, — Monika.

Kaip paaugliui numesti svorio

O kam mesti? Tavo svoris yra puikus. Taip žaisdama tik sugadinsi medžiagų apykaitą, o tada tikrai kils svorio problemų.

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Vadovaukis sveikos mitybos piramide. Man 24 metai. Sveriu 75 kg. Noriu numesti svorio, bet neišeina. Valgau mažiau, judu vidutiniškai. Sportuoti nelabai galiu. Stengiuosi vengti riebaus maisto, iš mėsos produktų valgau tik vištieną ir kalakutieną.

Vengiu pieno produktų nes nuo jų labai pučia vidurius. Ką pasiūlytumėte?

  1. Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  2. Dietologė atsako: valgau mažiau, o svoris tik auga. Ką daryti? | apimtis.lt
  3. Kaip padėti sau numesti svorio? - apimtis.lt
  4. Peržiūrų skaičius:

Gal būtų įmanoma pas jus atvykti konsultacijos? Kokia būtų paslaugų kaina? Man 54 m, ūgis — cm, svoris šiuo metu 75 kg. Sulieknėti iki 70 kg pavyksta tik stropiai sveriant kiekvieną kąsnelį ir skaičiuojant kalorijas. Laikausi kcal dietos. Iš pradžių svoris krenta, po poros mėnesių jau sunkiau. Gal esama kokių lengvesnių ir efektyvesnių priemonių sportuoti nenoriu?

Kaip išlaikyti motyvaciją?

24 metai numesti svorio

Galbūt jus domina