Vyras lieknėja, Antsvoris: Lietuvoje vyrai storėja, moterys – lieknėja

vyras lieknėja

Straipsniai

Artūras ir Asta augina du paauglius — šešiolikmetį sūnų ir septyniolikmetę dukrą. Jų medžiagų apykaita greita, dietų laikytis nereikia, tačiau stebėdami lieknėjančius tėvelius džiaugiasi jų sėkme. Ir patys ugdo sveikesnius mitybos įpročius. Mūsų namuose nebūna bulvių traškučių, spragintų kukurūzų, kokakolos, saldžių vaisvandienių. Nesu buvusi nei greito maisto restorane, nei valgius mėsainių.

  • Lieknėjimas ir nutukimo gydymas. Kaip numesti svorio? - Unomeda Klinika Kaune
  • Vyras lieknėja su manimi | Lieknėk lengvai ir užtikrintai!
  • 3 kg svorio netekimas per 2 savaites
  • Antsvoris: Lietuvoje vyrai storėja, moterys — lieknėja Vasario 6d.
  • Dietologė pasakė, kas trukdo lieknėti: nuo šiol viską darysite kitaip | apimtis.lt

Astai — eri. Simpatiška ir stilinga juodaplaukė gali didžiuotis liekna figūra, kurią, tiesą sakant, susigrąžino savo užsispyrimu ir mitybos specialistės Editos Poškaitienės dėka.

Moters svoriui įtakos turi meilė Tyrime dalyvavo įvairaus amžiaus moterų. Pavyko nustatyti, kad romano su vienu vyru metu moteris pereina penkias įvairias fazes, ir kiekvienos iš jų metu vyksta reikšmingi svorio svyravimai.

Antsvoris dėl mokslų ,Antsvorio įsitaisiau rašydama mokslinę disertaciją. Daugiausia priaugau maždaug per pusantrų metų, o paskui apkūni buvau dar pusantrų po disertacijos.

Produktai, padedantys lieknėti | aquaestvita

Taigi iš viso — treji metai su antsvoriu, gal ketveri. Manau, tie kilogramai užaugo dėl nervinės įtampos. Pastebėjau — kuo ji didesnė, tuo daugiau valgau. Susikrimtusi tarsi suvalgydavau visas savo problemas. Anksčiau dėl antsvorio neturėjau jokių problemų. Pasunkėjusi sau nepatiko ,kaip šeima reagavo, kai pastambėjau?

"Gyvenu sveikai": Kaip su mūsų psichologine būkle susijusios širdies ligos?

Niekas per daug to nesureikšmino. Ir vyro, ir mano mama bei visos moterys giminėje stambios.

Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino

Stambus ir vyras. Tik ne sau. Asta tikina, kad net fotografuotis vyras lieknėja. Kai paveiksluodavo darbe, slėpdavausi už kolegų. Tik ta, kuri buvo apkūni, gali supratsi, kaip jaučiausi. Tikrai ne kaip… Juk buvau įpratusi veidrodyje save matyti kitokią… Priaugusi svorio, iš pradžių labai krimtausi, paskui pripratau prie pakitusios išvaizdos. Laimei, tai — jau praeitis. Asta dabar dėvi keliais dydžiais mažesnius drabužius. Tai labai patinka jos dukrai Auksei, kuri apdarus skolinasi iš mamos.

Ir mama kartais velkasi jaunatviškus merginos megztukus ar palaidines. Lieknėti nutarė ir vyras Klausite, kaipgi Asta vėl sulieknėjo? Ji nesiruošė būti apkūni.

Lieknėjimas ir nutukimo gydymas. Kaip numesti svorio?

Šiltu oru mėgdavo lauke pabėgioti, mankštindavosi ir namuose, vyras lieknėja svoris vis nemažėjo. Galiausiai ji pakeitė darbą, atgavo vidinę pusiausvyrą ir nuo gegužės mėnesio užsirašė į sporto klubą, kuriame aerobikos pratybas vesdavo mitybos žinovė Edita Poškaitienė. Iš kitų ten besitreniruojančių moterų Asta buvo girdėjusi, jog ne viena stulbinamai sulieknėjo pagal Editos sudarytą mitybos programą.

Nutarė išbandyti ir ji. O vyrui, kuris svėrė apie kilogramų, atsikratyti antsvorio reikėjo dėl sveikatos. Paklausiau Artūro, ar nenorėtų lieknėti drauge.

Nuorodos kopijavimas

Jis pasakė: jei pamatys, kad man sekasi, prisidės. Valgiaraštis abiem ,Paprašiau, kad Edita sudarytų valgiaraštį ir jam. Ji pritaikė abiem, kad nereikėtų kasdien gaminti per daug skirtingų patiekalų. Pradėję lieknėti, maistą sverdavome. Įsigijome nedideles svarstykles, tiksliai skaičiuodavome kąsnius. Valgėme taip, kaip liepė Edita.

Kaip greitai numesti svorio?

Mūsų mitybos įpročiai nebuvo blogi, bet šį tą teko pakoreguot. Pirmiausia sumažinome maisto kiekį. Anksčiau suvalgydavau du tris kotletus, dabar užtenka vieno, pusantro.

  • Svorio metimo simptomas menopauzė
  • Moters svoriui įtakos turi meilė vyrui - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - apimtis.lt
  • Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino - DELFI Sveikata

Vyras sušveičia ne keturis ar penkis, bet du tris. Verdu daug mažensį puodą plovo ar kitokio patiekalo, taip apsisaugome nuo persivalgymo.

vyras lieknėja geriausias būdas mesti svorį nuo klubų

Be to, lieknėti mums padeda ir tai, kad baltymus ir angliavandenius valgome vyras lieknėja mėsą ir žuvį be buvlių, kruopų ar duonos. Pietums man skanu nedidelis gabalėlis mėsos ir daržovės. Visada domėjausi sveika mityba ir negaminau riebiai, patiekalų nečirškinau riebaluose. Perku liesesnę mėsą, dažniausiai ją apkepu be aliejaus ir patroškinu.

Moters svoriui įtakos turi meilė... vyrui

Vartojame daug daržovių: morkų, salierų, kopūstų. Beje, tarkuoti salierai ir morkos — vyras lieknėja padažų priedas. Didžkukulius irgi valgome, bet tik kokį kartą per mėnesį. Persivalgius graužia sąžinė ,Anksčiau didžiausią maisto dalį sušveisdavome vakare, dabar jį paskirstome penkiems kartams.

Vakarieniaujame iki aštuonių vakaro. Visada valgome pusryčius: kartais košę, kartais salotas, kartais vyras lieknėja ar duoną su pomidoru, net blynus.

vyras lieknėja geriausias riebalų nuostolių papildymo derinys

Pusryčių noriu numesti svorio labdarai man labai patinka! Pietus vyrui stengiuosi įdėti, pati irgi kartais nešuosi.

Produktai, padedantys lieknėti

Jei neturiu laiko ruošti, pavalgome mieste. Užkandžiams renkuosi obuolį, kokį nors vaisių, jogurtą. Dabar šiek tiek nuolaidžiavau sau, darbe vis pasmaližiauju pyragėliu. Man vyras lieknėja ir saldainių, bet ne kiekvieną dieną… Kartą per savaitę leidžiama atitrūkti nuo mitybos ir vyras lieknėja, kaip norime, o paskui vėl grįžtame į senas vėžes. Aišku, būna dienų, kai vakare prisivalgau, arba su vyru prisikertame nakčiai… Sąžinė graužia ir svorio prarasti prom, ir jį.

Kalorijų neskaičiuoja ,Sykį esu vartojusi liekninamąsias piliules. Atrodė labai juokinga: geri tabletes ir lauki kol sulieknėsi. Suvartojau 60 tablečių, bet nebuvo jokio efekto… Bandžiau blogti skaičiuodama kalorijas, pavyko numesti nemažai, bet po kurio laiko svoris vėl ataugdavo. Dabar kalorijų neskaičiuoju, bet tebesu liekna. Asta, svėrusi 80 kilogramų, palengvėjo trylika, o sutuoktinis — penkiolika kilogramų.

O kai atsikračiau aštuonių, pastebėjo ir aplinkiniai. Dabar esu patenkinta savimi, bet planuoju netekti dar trijų ar keturių kilogramų. Vyras norėtų sverti mažiau nei šimtą. Anksčiau, kai pirkdavome drabužius, parduotuvėse dauguma jam buvo per maži, o dabar randa ir per didelių.

Lieknėjame abu su vyru ir džiaugiamės vieno kito pasiekimais.

Nors apie sveiką gyvenseną kalbama ir rašoma tikrai nemažai, tyrimai ir studijos liudija, kad lietuvių mitybos įpročiai sveikesni netampa. Valgome mažai daržovių, vaisių, žuvies, vartojame daug alkoholio, normalaus kūno svorio nėra nė pusės šalies gyventojų. Pilvas nuotr. Žinoma, nerimą kelia faktas, kad lietuviai daugiausia iš visų kitų sąraše esančių šalių gyventojų suvartoja alkoholio, tačiau tikrai turime ir daug problemų dėl nesveikos mitybos.

Ar sunku lieknėti? Jeigu nori, niekas nesunku. Edita Vyras lieknėja, mitybos konsultantė ir aerobikos trenerė: ,Niekam įkriai nesiūlau lieknėti, žmonės kreipiasi, kai jiems reikia.

75 svarų svorio metimas per 6 mėnesius

Galbūt jus domina