Valgyti kaip vyras ir numesti svorio, 90 dienų pokyčiai: kaip valgant picą numesti svorio? | apimtis.lt

Dieta, subalansuota vyrams, bet tinka ir moterims Dieta, subalansuota vyrams, bet tinka ir moterims © rf. Todėl nenuostabu, kad dauguma dietų skirtos dailiosios lyties atstovėms, o vyrams jų dažnai neprireikia. Tai — beveik apylygis skaičius.

Vyrai nesilaiko dietų? Gerai tai ar blogai, moterys eina koja kojon su dietomis.

Dvidešimt svorio metimui palankiausių maisto produktų — ir tai pagrįsta mokslu — pristato independent.

Daugelis dietų planų sukurti, kad patrauktų moters akį. Dažniausiai siūlomos dietos apsiriboja salotomis, vaisiais ir kitais mažo kaloringumo produktais, o kur jautiena?

Kur alus? Vyrai į svorio metimą dažnai žiūri kaip į moterų reikalą ir jaučiasi nekaip, jei prireikia laikytis dietos. Daugelis moterims skirtų dietų planų vyrams netinka, nes jų organizmas reikalauja daugiau kalorijų ir kitokių maisto produktų.

Ko nori vyrai? Daugelis svorio reguliavimo specialistų sutinka, kad vyrai svorį meta dėl kitų priežasčių nei moterys. Vyrai nėra tiek susirūpinę išvaizda, kiek dailiosios lyties atstovės, todėl pasiryžimas numesti svorio ir suvokimas, kad to reikia, trunka kur kas ilgiau.

Pagrindiniai svorio metimo principai

Pablogėjusi sveikatos būklė, 2 tipo valgyti kaip vyras ir numesti svorio, hipertenzija, miego apnėja ar širdies smūgis — tai puiki motyvacija vyrukams atsikratyti antsvorio. Kita priežastis, noras tapti sportiškesnės figūros, todėl daugelis vyrų, laikydamiesi dietos mielai, sportuoja. Gerų patarimų, norintiems atsikratyti antsvorio vyrams, negaili užsienio firmos. Dietos planą galima užsisakyti internetu.

Pagrindiniai svorio metimo principai

Dietas siūlančios kompanijos pastebi, kad vyrai dažnai labiau laikosi disciplinos ir aktyviau siekia užsibrėžto tikslo nei moterys. Kitas iššūkis vyrams — svorio kontrolė po dietos. Svorį palaikyti padeda sportas ir tinkama mityba.

Ieškoti Vyrų nuomonė.

Vyras atsikratė antsvorio, o kas toliau? Kaip žinia, daugelis vyrų nelabai domisi sveika mityba ir dažnai valgo tai, ką paruošia žmona arba kas papuola po ranka.

Kaip numesti svorio?

Kur kas blogiau, jei vyras gyvena vienas, nes, ištrūkus iš mamos naminio maisto pasaulio, dažnai imama maitintis kavinėse, greito maisto užkandinėse, o vakarai praleidžiami prie televizoriaus ekrano arba kompiuterio su alaus bokalu ir pakeliu traškučių.

Jei, numetus svorio, vėl grįžtama prie tokio mitybos režimo, atauga ir numesti kilogramai. Taigi, kaip vyrams palaikyti stabilų kūno svorį? Mitybos specialistai pataria pabandyti gaminti namuose, imti sportuoti.

Numesti kelis kilogramus - ne pats sunkiausias darbas: specialisto patarimai   15 — Ar pastebėjote, kaip priaugote svorio? Tačiau visada buvau šiek tiek stambesnis. Periodiškai atsirandantis 20 kg antsvoris man buvo įprastas dalykas: per du mėnesius jis galėdavo atsirasti, vėliau per pusę metų dingdavo, po to vėl atsirasdavo. Iš esmės numesti papildomus kilogramus man padėdavo sportas. Maistu tuo metu nesidomėjau.

Dėl augančio susidomėjimo vyrams skirtomis dietomis, tai yra sveikintinas dalykas, stipriosios lyties atstovai gali pagerinti figūrą ir sveikatą. Be to, dėl interneto, dabar net nebūtina lankytis pas mitybos specialistus, nes dietos planą galima užsisakyti tiesiog internetu.

• Pagrindiniai svorio metimo principai 4.
• Pasak vyro, sportuoti reikėtų kasdien, bet vos 15 minučių.

Daugiau jokių salotų ir mineralinio vandens: tegu vyrai valgo tikrą maistą, vadovaudamiesi jiems skirtomis dietomis.