45 kilogramų lieknėjimas
Išgirdusi mano atsiprašymą, erių moteris nusijuokia.
Kai bus 50 metų, tada galėsit kalbėti. Ir buvo 17 kilogramų sunkesnė.
- Kodėl mano kūnas neįpratęs deginti riebalų
- Tačiau numetus keletą kilogramų, svoris sugrįždavo su kaupu, kol galiausiai pasiekė kg.
- Kaip mesti svorį 55 vyrai
- Bet ar dažnai susimąstome, kaip mūsų organizmas sureaguotų į staiga dingusius 20 kilogramų?
- Raimonda Masiulytė toliau lieknėja – atsikratė 45 kilogramų
- Lieknėjimas | apimtis.lt
- Print Nuoseklus svorio metimo procesas reikalauja daug valios pastangų ir ryžto, o pasiekti savo užsibrėžtą tikslą kartais gali būti ypač sunku.
- Vos 45 kilogramus svėrusi lietuvė prabilo apie kraupią patirtį | apimtis.lt
Nors pokyčiai įspūdingi, V. Valienė sako nieko stebuklinga negalinti papasakoti.
Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė
Storėjame nepastebimai Dauguma nutukusių žmonių sako nė nepastebėję, kaip svoris užaugo. Valdonė juos supranta — juk užtenka vos papildomų kcal per dieną, kad per metus priaugtum apie 5 kg.
Kas yra kcal? Tai sauja bulvių traškučių, nedidelis šokoladas arba pora gabalėlių kiaulienos šašlyko.
Moterų lieknėjimo varžybos "Apelsine" | Tinklaraštis
Jei gyveni ne vieną ir ne du dešimtmečius, svorio bagažas susikaupia gana solidus. Be to, nuo ies metų, pasak Valdonės, būdamas ramybės būsenos, kalorijų kasdien sunaudoji šimtu mažiau.
Taigi reikia arba valgyti mažiau, arba energijos eikvot daugiau. Deja, niekas taip nedaro 45 kilogramų lieknėjimas kaip tik fiziškai tampame mažiau aktyvesni.
Sekite mus:
Šokau, mėgau sportinį turizmą: baidarės, kalnai Buvau net iki sporto meistrės prisikasusi. Paskui kūrė savo verslą, patyrė daug streso, nereguliariai maitinosi.
Dar keli kilogramai užsiliko nuo dviejų nėštumų. Laimei, kad tik keli, nes per pirmą nėštumą buvo priaugusi 20 kg, per antrą — 40 kg.
Suradusi savo sistemą, vilnietė be vargo atsikratė 45 kg antsvorio
Labiausiai svoris šoktelėjo, kai slidinėdama Valdonė nutraukė kelio raiščius ir visiškai nebegalėjo sportuoti. Ką ten sportuoti — net eiti buvo sunku. Taip pamažu iki erių metų ji pasiekė aukščiausią savo svorio ribą — 83 kg.
- Svorio netekimas sveiki gėrimai
- Prarasti kūno riebalus esant 40
Он несколько секунд глядел на карту.
Negaliu įlipti į varpinę, nespėju paskui bendraamžius draugus, imu dusti kopdama laiptais. Negaliu nusipirkti tokių drabužių, kokių norėčiau. O pas dizainerį tūkstančius kainuoja. Jie siuvo man įvairių spalvų drabužius — šaltibarščių, elektrinės, nes slėptis po juoda apkūniam žmogui esą nedera — atrodo apgailėtinai.
Pridarydavo origamių, kad drabužis nukreiptų dėmesį nuo mano figūros.
Kartą viena pažįstama paklausė, ar Valdonė nesilaukia: toks ryškus buvo jos pilvukas. O paskutinis lašas, ko gero, buvo negailestinga gydytojo diagnozė — arterinė hipertenzija.
Tai reiškė, kad kasdien teks vartoti vaistus.
Pradžioje nebuvo jokių problemų, kaip ir rezultatų. Vėliau mano pažįstami pradėjo klausti, kodėl aš taip sulieknėjau — tik tada supratau, kad numečiau svorio. Visada bijodavau stotis ant svarstyklių, tad tiksliai nė nežinau, kada tas svoris nukrito. Su kokiomis problemomis susidūrei, pradėjusi mesti svorį?
Negana to, padaugėjo ir blogojo cholesterolio. Tikt ar tai reiškia, kad turi su tuo susitaikyti ir 45 kilogramų lieknėjimas nurašyti? Nuotraukoje, 45 kilogramų lieknėjimas prieš porą metų, Valdonė atrodo kur kas vyresnė. Ir buvo 17 kg sunkesnė.
Sveikatingumo klubo šeimai "Apelsinas" tinklaraštis
Žurnalas "Moteris" Žinoma, negalima sakyti, kad per tuos metus ji tik rinko kilogramus. Bandė ir mesti. Rankoje visada — butelis vandens, o rankinėje pilna visokių užkandžių.
Peržiūrėjau daug straipsnių apie tai, net knygutę parašiau. Laikiausi baltymų dietos ir pati, numečiau 8 kg.
Lieknėjimas
Tai, tarkim, — lęšiai, pupelės. Be to, Valdonė pripažįsta, kad, metant svorį ir bandant išlaikyti atgautas formas bei sveikatą, svarbiausi yra 3 dalykai: mityba, fizinis aktyvumas ir ramybė.
Antra — stresą patiriantis organizmas nespėja sunaudoti riebalų ir ima energiją iš patogiau pasisavinamo šaltinio — raumenų. Šie nyksta. Kuo mažiau raumenų, tuo mažiau galimybių sudeginti kalorijas.
How We're Redefining the kg
Vis lieknyn V. Valienė sako, kad prieš ko nors imantis labai svarbu suvokti, kam tai darai, ir to tikrai norėti. Jei priežasčių nemesti svorio daugiau negu galonų svorio netekimas mesti, pradėti neverta.
