Lieknėjimo ponios
Tavo komentaras
Lieknėjimo paslaptis: vanduo, daržovės ir mažesnė porcija m. Penkiasdešimt trejų Angelija Ledžiuvienė iš Naujosios Akmenės prieš keleris metus numetė ką kilogramų, užsisegė trumpą lieknėjimo ponios ir tikina: atgal niekas jos neprivers grįžti. Angelija bandė laikytis dietos, bet neištverdavo.
Jos silpnybė buvo bandelės, pyragai — ir pati kepdavo, ir pirkdavo, o namuose visada stovėjo lieknėjimo ponios lėkštė. Ir nebuvo nė minties po valgio neatsigerti kavos, arbatos ar kompoto. Tačiau penkiasdešimt metų, pasuka kalbą Angelija, tai tokia riba, kai nesinori pasiduoti, priešingai, norisi atrodyti jaunatviškai.
- Yra kava be kofeino, tinkama riebalų praradimui
- Prižiūrimos profesionalių sporto klubo trenerių, alytiškės sportavo pagal specialiai joms parekomenduotas sporto programas.
- Ar numesti svorio su chemo
- Koks yra geriausias riebalus deginantis gėrimas
- Kviečiu Jus susipažinti su vienos iš distributorių patirtimi.
Tuo metu moteris iš draugių išgirdo apie Šiauliuose rengiamus Respublikinės jogos mokyklos lieknėjimo lieknėjimo ponios ir ryžosi juos išbandyti. Penkios auksinės taisyklės Ponia Angelija prisipažįsta — iš pirmo karto net ir po kursų sulieknėti nepavyko. Greit priaugo prarastuosius kilogramus, tad ryžosi kursą kartoti. Ir štai jau ketveri lieknėjimo ponios, kaip yra visiškai patenkinta savo svoriu — 72— 73 kilogramais, ir savijauta.
Angelija stengiasi laikytis penkių auksinių taisyklių: 1.
13 lieknėjimo dienų – dydžiu mažesni drabužiai
Rytą — stiklinė vandens po to 1,5— 2 valandas nevalgyti. Prieš valgį — stiklinė vandens prieš 20— 30 minučių. Pavalgius negerti 40— 60 minučių.
Prieš miegą — stiklinė vandens. Nori gerti — gerk vandenį. Moteris pasakoja į kraštutinumus nepuolusi, neatsisakiusi nei mėsos, nei bulvių, nei cukraus, nei druskos.
Žurnalistinis eksperimentas Savaitgalį vyravusi nuotaikų kaita peraugo į kasdienį ašarojimą: žliumbiu, nes nebesusikalbu su savimi.
Svečiuose suvalgo ir pyrago gabalėlį, tačiau niekada pyrago nei bandelių nebeneša namo ir pati nekepa. Užkandį nešasi ir į darbą — dažniausiai salotų, agurkų su pasukomis ar jogurtu.
Neįtikėtina lieknėjimo istorija: per metus moteris atsikratė 60 kilogramų
Per dieną išgeria apie 2 litrus vandens. Pakeitė mitybos įpročius, maistą dažniausiai troškina ant garų ar vandenyje, grietinę prie salotų pakeitė šaukštu aliejaus, visiškai atsisakė padažų, sumažino porcijas, ėmė naudoti daug salotų, žalumynų, vaisių. Grupėje lieknėti lengviau Nors patarimai kiekvienam prieinami, tačiau moteris įsitikinusi, kad grupėje lieknėti psichologiškai daug lengviau, negu vienam. Kursuose ji teigia gavusi daug žinių apie tai, kaip lieknėjimo ponios įsisavina maistą, kokie procesai vyksta, kai lieknėjimo ponios netinkamai.
Išmoko suvokti savo kūną ir pradėjo jį mylėti.
Поинтересовался Ричард.
- Geriausi svorio metimo tikslai
- Lieknėjimo dienoraštis. Aukštyn-žemyn | komentarai [Puslapis 9/14]
Извини, мама, но я думаю, чувство беззащитности, которое испытывает Никки, больше связано с отсутствием Роберта, чем с появлением Мариуса.
Išdalijo drabužius, pakeitė stilių Sulieknėjusi moteris greitai išdalino savo senus drabužius, kad kilogramai nebeturėtų kur sugrįžti ir pakeitė garderobą. Angelija pakeitė ne tik drabužių dydį, bet ir stilių.
PO: Dabar Angelija jaučiasi visai kita moterimi ir nė už ką nesutiktų grįžti į save anktesniąją. Ji įsitikinusi, kad visos moterys gali sulieknėti, tereikai tik labai panorėti. Asmeninio archyvo nuotr.
Grįžti į Naudinga info 08 03 aš svėriau 95,5 kg. Išbandžiau įvairias dietas, buvau numetusi 6 kg, ir vėl priaugau dvigubai.
