Riebalų praradimas. Svorio netekimas ir riebalų netekimas – visai ne tas pats!

Nutukimas ir svorio praradimas – raumenų ir riebalų svarba!

Reklama Praeityje tyrimai parodė, kad nutukimo ir antro tipo diabeto rizika yra didesnė žmonėse, kurie kenčia nuo chroniško miego praradimo.

gali numesti svorio atvirkštinis afibas

Kiti tyrimai parodė ryšį tarp sutrikdyto miego ritmo ir riebalų kaupimo bei raumenų masės praradimo. Naujame tyrime mokslininkai ištyrė 15 žmonių, kurie dalyvavo dviejų sesijų laboratoriniame tyrime, kuriame veikla ir maitinimas riebalų praradimas reguliuojami.

riebalų praradimas nauja kava, kuri verčia mesti svorį

Dalyviai miegojo 8 valandas miego vienos sesijos metu, o kitos sesijos metu jiems nebuvo leidžiama miegoti. Ryte buvo paimti dalyvių poodinių riebalų, raumenų bei kraujo mėginiai.

Riebalų deginimas nuo pilvo, šonų, pagurklio, žandų, tricepso ir t.t.

Šie mėginiai buvo naudojami keliose molekulinėse analizėse, kurios parodė, kad miego praradimas sukėlė pakitimų DNR metilinime, viename iš mechanizmų, reguliuojančių genų ekspresiją DNR saugomos informacijos pavertimas instrukcijomis, pagal riebalų praradimas gaminamos būtinos organizmo molekulės.

DNR metilinimas vadinamas epigenetine modifikacija, kuri iš dalies reguliuoja, kaip kiekvienos ląstelės genai įjungiami ar išjungiami.

pradėti svorio netekimas mano kūno tipas numesti svorio

Šį procesą veikia ir paveldėti, ir aplinkos veiksniai. DNR metilinimo pakitimas buvo pastebėtas tik riebalų praradimas audinyje ir ypač tiems genams, kurie būna pakitę esant tokiems sutrikimams kaip antro tipo diabetas ar nutukimas.

svorio metimas trauktis Šveicarijoje deginti senus riebalus

Manoma, kad epigenetinės modifikacijos gali turėti tam tikrą "atmintį", kuri gali reguliuoti, kaip veikia medžiagų apykaita. Šie pastebėjimai suteikia daugiau informacijos apie tai, kaip chroniškas miego praradimas gali turėti įtakos nutukimo rizikai.

deginimas riebalų pinterest svorio netekimas ežeras nona

Taip pat, buvo pastebėti ženklai, indikuojantys skeleto raumenų baltymų skaidymą bei riebalų audinio didinimą. Be to, skeleto raumenyse sumažėjo baltymų, susijusių su gliukozės lygiu kraujyje reguliavimu, o tai galbūt paaiškina, kodėl dalyvių gliukozės jautrumas buvo susilpnėjęs po bemiegės nakties.

kaip išmatuoti kūno riebalų nuostolius geriausias būdas mesti svorį, kai 29 m

Kartu, šie pastebėjimai gali bent dalinai paaiškinti, kodėl chroniškas miego praradimas padidina antro tipo diabeto bei nutukimo riziką.

Galbūt jus domina