10 kg svorio netekimas per 20 dienų

Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių.

riebalų deginimo kompleksas berniukas svorio prarasti

Jos laikantis galima numesti iki 20 kg tik per 5 savaites. Įspūdinga, ar ne?

  • Numesti svorio 27 metų
  • Mesti svorį sulaukus 40 metų
  • Astronautų dieta: per 10 dienų - minus 10 kg. Visiškai kitoks kūnas
  • Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
  • Tačiau akivaizdu, kad taip nebūna ir niekada nebus.
  • Komentaras: Kristina Sveiki asjau trečią dieną badauja su sultimis daržovių ir vaisių pirmą dieną buvo keista o dabar kaip ir nieko geriu du litrus su pusę vandenį alki jaučiu tik tiek galva paskausta žiūrėsim kaip čia bus padavimas mano penkios dienos Simutte Man per keturias dienas minus 4 su puse.

Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio. Ji pagrįsta kasdien suvartojamų kalorijų mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų.

Kaip per 7 dienas numesti 10 kg? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir SAVAITĖS MENIU

Iš tiesų, tai augalinė dieta, padedanti ilgam atsikratyti nereikalingų kūno kilogramų. Apie patį dietologą daug nėra žinoma. Pirmą kartą jo dieta buvo išspausdinta metais viename iš Izraelio dienraščių. Tekstas buvo parašytas ironišku stiliumi, todėl gan prieštaringai vertinamas. Tačiau tie, kurie pirmieji ryžosi išbandyti K. Protosovo dieną, nenusivylė, nes ji iš tikrųjų veikė! Pasak autoriaus, baigę laikytis dietos žmonės numeta tiek svorio, kiek organizmui šiuo metu reikia numesti.

Lukas, 24 m., JAV

Reikėtų pažymėti, kad tie, kurie laikėsi garsiosios dietos, sugebėjo numesti 20 kg ir daugiau. Kimo Protosovo dietos meniu sudaro bene vien šviežios daržovės.

Todėl prieš pradedant laikytis šio mitybos plano, rekomenduojama pasirūpinti, kad šaldytuve netrūktų šviežios produkcijos.

Be to, laikantis dietos viskas, ką valgote, turėtų būti ne tik sveika, bet ir skanu. Atrodo smulkmena, bet kaip svarbu!

Astronautų dieta: per 10 dienų – minus 10 kg. Visiškai kitoks kūnas

Jeigu skanu nebus, bus neįmanoma iškęsti penkių savaičių arba tai bus tikra kančia, skatinanti prisišveisti nesveiko maisto iš karto pasibaigus nustatytam terminui. Laikytis dietos nesudėtinga: visų šių produktų galima valgyti neribotą kiekį. Iš daržovių galima pasigaminti įvairių salotų į jas galima dėti lieso sūriopieno produktai yra puikus ir lengvas užkandis.

  1. Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  2. Ir visai neatrodė išsekusi, netgi priešingai — švytėte švytėjo ir mielai dalijosi patirtimi.
  3. Viršutinio voko riebalų nuostoliai
  4. Держаться следует на глубине двадцать метров - до самой платформы".

Pagrindinis baltymų šaltinis pirmąją savaitę bus kiaušiniai 2 per dieną. Iš vaisių leidžiama valgyti tik žaliuosius obuolius ir ne daugiau nei 3 per dieną. Į salotas galima įpilti nedidelį kiekį alyvuogių, bet ne kokio nors kito, aliejaus.

Geriausios dietos nėra. 9 pagrindinės svorio mažinimo taisyklės

Arbatą ir kavą be cukraus galima gerti be apribojimų. Svarbiausia nedėti cukraus.

10 kg svorio netekimas per 20 dienų vbeam riebalų nuostoliai

Be to, reikėtų išgerti 2 l gryno vandens. Protosovo dietos Antroji savaitė iš esmės niekuo nesiskiria nuo pirmosios. Vienintelis skirtumas tik tas, kad dabar bus galima valgyti tik tas šviežias daržoves, kurios turi mažą glikemijos indeksą. Verta pabrėžti, kad antrąją savaitė svoris galis kristi lėčiau.

Marija, 28 metai

Tai yra visiškai normalu. Svoris gali iš viso nekristi.

ar karštos vonios gali padėti numesti svorio

Todėl reikėtų apsiginkluoti kantrybe ir po 5 — 6 dienų svarstyklės vėl parodys mažesnius skaičiukus. Protosovo dietos Prie visų iki šiol žinomų dietos taisyklių reikia pridėti dar vieną — kasdien rekomenduojama suvalgyti g mėsos, paukštienos arba žuvies.

Jums gali patikti

Kaip mėsą paruošti kepti, virti ar troškinti — kiekvieno asmeninis reikalas. Tačiau mėsą geriausiai suvartoti per pietus, o vakarienė turėtų būti labai lengva.

numesti svorio sudafed

Be to, vis dar nereikėtų pamiršti gerti daug vandens. Protosovo dietos Šiomis savaitės niekas nesikeičia. Ir toliau reikia laikytis tų pačių mitybos principų kaip ir praėjusias 3 savaites.

10 kg svorio netekimas per 20 dienų tango svorio metimas

Reikia pažymėti, kad paskutinėmis savaitėmis, laikantis dietos, pastebimas greičiausias svorio 10 kg svorio netekimas per 20 dienų. Pagrindinis Kimo Protosovo dietos privalumas yra ne tik tas, kad galima numesti daug svorio, bet ji ir moko sveikos mitybos principų. Ši dieta padeda atpratinti organizmą nuo riebaus maisto, 10 kg svorio netekimas per 20 dienų dings noras arba norėsis kur kas rečiau riebių koldūnų ar gruzdintų bulvyčių su majonezu ir pomidorų padažu.

Pradžia Įdomybės Astronautų dieta: per 10 dienų — minus 10 kg.

Jūsų komentaras Komentarų nėra.

Galbūt jus domina