Nemanau, kad galiu numesti svorio. Kaip sustiprėti ir numesti nereikalingą svorį po gimdymo - Mamos Žurnalas

Volframas rašė: Simonas rašė: Na aš tai nesu kačiokas, bet visą laiką turėjau prižiūrėti savo svorį ir neapsileisti, kol galiausiai apsileidau tai kebabais, nesportavau darėsi bloga nuo savęs ir vieną dieną pasiūlė man draugas pabandyti sudalyvauti konkurse, kur galima numesti svorio mitybos ir sporto dėka.

Pabandžiau ir po 2mėn atsikračiau 16 kg ir priaugau raumenų neblogai.

Tai mano patarimas kurį pastebėjau, tai jog svoris kad galiu numesti svorio krenta nuo bėgimo. Pirma sunkiai prabėgdavau vien 4km, o dabar vienu kartu ir 15 subėgu.

Dar ir stebėjimas padeda, turiu žingsniamatį omron kurio dėka galiu stebėti ar esu Nemanau per dieną ar ne, ar pakankamai vaikštau. Po konkurso pabaigos vis tiek save varžau, bet nebe taip, žinau ką galiu sau leisti, o ko ne.

Bet nenoriu būti didelis, užtenka man ir ryškau kūno Blin blin grybai tie partizaninio marketingo "specialistai". Bent jau su kitokiu email'ų registruokis, Ruta, nes dabar tas ruta marketrats.

Kad galiu numesti svorio riebalai skyla į lipidus, omega rūgštis ir į ketonus.

Ketonai teikia energiją taip pat kaip angliavandeniai, todėl raumens kažkiek priaugt įmanoma.