Svorio metimas paskutinės naujienos,

Ką valgyti vakarais norint numesti svorio? - AINA - Aukštaitijos internetinė naujienų agentūra

Mitybos specialistė įvardijo pagrindines klaidas, kurias daro nusprendę sulieknėti   26 Prispaudė sveikatos bėdos Jau kurį laiką panevėžiečiai dalyvauja svorio metimo maratonuose.

Paprasti būdai, kaip numesti kelis kilogramus

Juos rengianti R. Venskūnienė teigia per trejus metus atsikračiusi 35 kilogramų. Gydytojai įspėjo: jei toliau nieko nekeisiu, susirgsiu diabetu. Iki tol Reda jau buvo išbandžiusi ne vieną dietąne vieną mitybos planą. Nepaisant didelių pastangų, kilogramai netirpo. Augau kaime, Radviliškio rajone, tėvų namuose maistas nebuvo pats tinkamiausias figūrai. O dar labai mėgstu gaminti.

Ką valgyti vakarais norint numesti svorio?

Vakarais dažnai iš to, ką rasdavau šaldytuve, greit išsikepdavau kokį pyragą ar tortą. Užaugino ir vyrą Baigusi vidurinę, Reda įstojo į Kauno technologijos universiteto filialą Panevėžyje studijuoti verslo vadybos.

Iš kaimo atsikrausčiusi į Aukštaitijos sostinę čia ištekėjo, sukūrė šeimą ir įleido šaknis.

svorio metimas paskutinės naujienos

Vėliau dar nusprendė įgyti ekonomikos magistro diplomą Mykolo Romerio universitete, įsidarbino banke. Tačiau R. Venskūnienės kūno apimčių bėdos stovėjo vietoje — kilogramų netgi toliau svorio metimas paskutinės naujienos. Prieš šešerius metus tekėdama moteris svėrė svorio metimas paskutinės naujienos 80 kg, o metai po metų priaugo dar dvi dešimtis.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Negana to, kartu su žmona kūno atsargas ėmė kaupti ir per vestuves vos 70 kg tesvėręs jos sutuoktinis. Nors sutuoktinis dar nebuvo nutukęs, jo kūno kompozicijos analizė parodė, jog reikia sunerimti ir imtis veiksmų.

Tačiau taip pat nereikėtų pamiršti, kad dauguma dietų ir svorio metimo planų reikšmingi tik tiek, kiek politikų pažadai prieš rinkimus. Taigi, norime pasiūlyti keletą patarimų, kurie leis pamažu atsikratyti antsvorio be ypatingų pastangų. Gisele Bundchen nuotr.

Sureguliavus mitybą Redai pavyko atsikratyti net 35 kg. Dabar cm ūgio moteris sveria svorio metimas paskutinės naujienos kg. Svarbiausia, anot pašnekovės, buvo priprasti valgyti pusryčius.

svorio metimas paskutinės naujienos

Jiems R. Venskūnienė iki šiol renkasi tris stiklines: vandens, arbatos ir baltyminio kokteilio. Paprasta, o ir nereikia ilgai vargti virtuvėje.

Nuorodos kopijavimas

O dabar valgau viską, bet saikingai renkuosi cepelinus, kepinius, saldumynus. Per dieną ji valgo 5—6 kartus. Visi patiekalai — subalansuoti, sveiki ir maistingi. Anot jos, vyrui suvokti, kad norint sureguliuoti svorį visų pirma reikia keisti mitybą, buvo sunkiau.

40 lengvų būdų, kaip numesti svorio

Atsisakė didžiausio pomėgio Ar galės naujų taisyklių laikytis visą gyvenimą, panevėžietė nėra užtikrinta. Tačiau visus pastaruosius metus prieš šventes sau duodavo pažadą dar nors metus nepasiduoti ir savo žodžio laikydavosi. Prieš praeitas Kūčias Reda nusprendė dar lankyti ir sporto klubą — bent po 3—4 kartus per savaitę. Paskutinį pusmetį kai kurias treniruotes jai veda asmeninis treneris.

Rezultatai, anot panevėžietės, džiugina. Ir po šių švenčių ji sau kelia naują iššūkį — negrįžti prie praeities įpročių. Nuo vasaros R.

Pranešti klaidą

Venskūnienė atsisakė netgi savo didžiausio pomėgio kepti tortus ir juos puošti. Kadaise itin susidomėjusi konditerija, ji skanėstais apdalydavo draugus, gimines, bet praėjusią vasarą viso to atsisakė.

svorio metimas paskutinės naujienos gali padėti jums numesti svorio

Reda Venskūnienė © Asmeninins albumas Netipiškos lenktynės Redos auka veltui nenuėjo. Netekusi kelių dešimčių kilogramų ji jaučiasi daug gražesnė, labiau pasitikinti, didžiuojasi savimi, nebijo rodyti savo kūno formų ir mielai fotografuojasi, o anksčiau to vengdavo.

Svorio metimas nėštumo metu: ką apie tai mano ekspertės?

Venskūnienė šypteli, jog po tokių pokyčių pastebėjusi ir didesnį sutuoktinio susižavėjimą ja. Anot jos, taip pat jaučiasi bei už išgelbėtą santuoką dėkoja ir kitos moterys, kurias panevėžietė jau metus kviečia į lieknėjimo maratonus savame mieste.

Svorio metimo maratonai atsirado Rusijoje. Jie trunka dešimt dienų. Per jas dalyviai susikoncentruoja tik į savo mitybos įpročius.

Boksininkas E. Kavaliauskas pasidalino neįtikėtinomis istorijomis apie svorio metimą

Pirmą dieną susirenkame, pasisveriame ir paskui smulkiai fiksuojame viską, ką valgome, kas dieną pildome pokyčių lenteles. Tokiose lenktynėse Panevėžyje dalyvauja tiek vyrai, tiek moterys.

Daugiau nei per savaitę kai kurie sugeba numesti net iki 4 kg.

Galbūt jus domina