Liekna plati nugara,

liekna plati nugara

Ar sporto salė yra namuose? Nesunku!

Nebijokite rūbų, kurių liemuo yra aukštai. Jums netiks platūs nertiniai, plačios apvalios iškirptės, masyvios apykaklės, detalės, pabrėžiančios krūtinę. Netinka plonas vertikaliai dryžuotas audinys, stambūs raštai viršutinėje aprangos dalyje. Privalumai — lieknos rankos ir kojos.

Account Options

Rengimosi ypatybės: Rūbai jums liekna plati nugara padėti vizualiai sukurti kūno linijas, paryškinti rankas ir kojas. Ką reikėtų pabrėžti ir ko vengti?

liekna plati nugara

Vilkėkite apvalios iškirptės palaidines, kad suteiktumėte figūrai apvalumų. Rinkitės ilgus švarkus, kad siluetas būtų lieknesnis. Vilkėkite megztinius, palaidines su apykaklėmis, raukinukais ir kitomis detalėmis, padėsiančiomis kiek paplatinti krūtinės sritį.

Atlikite 12 keltuvų 3 komplektuose. Priekinis pečių pakėlimas I.

Rinkitės kokybišką liemenėlę, pabrėžiančią jūsų privalumus. Sluoksniuokite rūbus, norėdamos sukurti reikiamas apimtis. Suknelės turėtų būti su raukinukais, galimi elastiniai įsiuvai. Nebijokite spalvingų apatinės dalies rūbų.

Pagrindiniai pratimai nugaros masei įgyti. Kuo jie panašūs?

Ajith svorio metimas rinktis šviesių ir ryškių spalvų drabužius, stambiais gėlių žiedais ar geometrinėmis figūromis margintus audinius. Jums netinka labai tamsios spalvos, smulkiais raštais marginti audiniai.

Taip pat vertėtų atsisakyti prigludusių marškinėlių, ilgų aptemptų suknelių ir sijonų. Privalumas — lieknos kojos. Rengimosi ypatybės: Rengiantis reikėtų pasistengti prailginti liemenį, nevengti rodyti rankų ir kojų, pasistengti sukurti liemens iliuziją.

liekna plati nugara

Ką vilkėti ir ko vengti? Jei jūsų figūra obuolio tipo, reikia stengtis prailginti vidurinę kūno dalį. Rinkitės vienos spalvos viršutinę ir apatinę dalis. Palaidinės ir megztukai turėtų būti V formos kaklo iškirpte — tai vizualiai ilgina liemenį ir išryškina gražią krūtinę.

Liemenėlė turėtų gerai prilaikyti krūtinę. Nevenkite diržų siauresnėse kūno vietose. Maskuokite išsikišusį pilvuką platesniais viršutinės dalies rūbais ar plačiomis suknelėmis.

liekna plati nugara

Vilkėkite į apačią platėjančius ar lygaus kirpimo džinsus, kad sukurtumėt tolygų siluetą. Sijonai turėtų būti trumpi, atidengiantys kojas, atitraukiantys dėmesį nuo vidurinės kūno dalies. Tai — ne jums!

liekna plati nugara

Atsisakykite kelnių ir sijonų pažemintu juosmeniu. Juos vilkėdama išryškintumėte didžiausius savo figūros trūkumus: liemuo atrodys dar platesnis, o klubai siauresni nei yra iš tiesų.

Jums visiškai netinka labai prigludę trikotažinio audinio drabužiai.

Nojus Berlinskas Organizatorių nuotr.

Verčiau vilkėkite šiek tiek storesnio audinio kiek laisvesnes palaidines. Venkite drabužių įstatomomis, viršuje parauktomis ar pūstomis rankovėmis, kurie išryškina plačius pečius.

Vaizdo įrašas: kaip sukurti merginos užpakalį

Jums visiškai netinka V silueto švarkeliai ar vyriško modelio švarkai su peteliais. Privalumas — figūros apvalumai. Rengimosi ypatybės: Jums reikėtų stengtis išryškinti šiuos apvalumus. Liekna plati nugara tikslas — pabrėžti apvalumus, rengtis ne per laisvai, bet ir ne aptemptai.

Neslėpkite apvalumų apdribusiais, laisvais rūbais.

liekna plati nugara

Stenkitės pabrėžti biustą gera liemenėle. Rinkitės prigludusias sukneles. Drąsiai naudokite diržus, pabrėžkite liemenį. Švarkai — aukštai įliemenuoti, nebijokite rodyti šlaunų.

Kaip sustiprinti nugaros raumenis

Rinkitės plonus lengvus audinius. Vilkėkite aptemptus ar tiesius džinsus. Didžiausias jūsų figūros priešas — ilgas tiesaus silueto švarkas. Nebent siekiate atrodyti mažiau moteriška.

optimalus riebalų deginimo per minutę koeficientas

Jums visiškai netinka nuo krūtinės platėjančios  suknelės ir palaidinės. Vilkėdama jas, paslepiate tai, ką turite gražiausio — liauną liemenį. Be to, vizualiai atrodysite žemesnė ir stambesnė.

Galbūt jus domina