55 vyrai numeta svorio

svorio metimas

Ar tai tėra paprasčiausia mada, ar iš tiesų stebuklingas būdas atsikratyti nereikalingų kilogramų ir keblumų dėl sveikatos? Pasak dietologų, aklai kliautis protarpiniu badavimu ir tikėtis stebuklų nerekomenduojama, o štai tokį mitybos būdą sau 55 vyrai numeta svorio vienas vilnietis negali atsidžiaugti — 32 kilogramai nuo jo nutirpo tarsi savaime.

Protarpinį badavimą išbandęs vyras numetė 32 kilogramus nuotr. Vyras svėrė — 32 kilogramais daugiau nei dabar, sunkiai judėjo, buvo vangus ir labai nepatenkintas savimi.

Pagrindiniai svorio metimo principai

Ne vienas dietologas vyrą anksčiau buvo nuvylęs — pagal sudarytus maisto planus maitintis pavykdavo savaitę ar dvi. Po to — vėl persivalgymo periodas. Nevilties debesys pradėjo sklaidytis išgirdus apie protarpinį badavimą.

Tai yra tokį mitybos planą, kai maitintis galima 8 valandas per parą, o likusį laiką nevalgyti nieko. Tokio raciono Andriui laikytis pavyko.

Protarpinį badavimą išbandęs vyras numetė 32 kilogramus – šios dietos į nieką nekeistų | apimtis.lt

Tiesa, vyras įspėja — iš pradžių lengva tikrai nebus. Na, ir pabandžiau taip ir pagyventi ilgiau.

Tada pastebėjau pirmuosius žymius svorio pokyčius. Svoris pradėjo tirpti.

Protarpinį badavimą išbandęs vyras numetė 32 kilogramus – šios dietos į nieką nekeistų

Valgo du kartus per dieną — pirmą kartą apie 12 valandą dienos, antrą — apie 18 valandą. Likusį laiką geria tik vandenį, nesaldintą arbatą arba kavą. Ir, pasak vyro, tokia dieta leidžia ir vieną kitą dažnai dietologų keiksnojamą produktą.

Depresija dingsta, noras gyvent. Matai rezultatą, su noru važiuoji dirbi, sportuoji, pradedi kelti sau tikslus kažkokius tai.

Pagrindiniai svorio metimo principai 4. Galimi tik du variantai — arba priimti save toks koks esate, arba išmokstate kaip tinkamai juo atsikratyti.

Viskas tik tai gerėja. Gerėja virškinimas. Pasak jos, apribojus suvartojamo maisto kiekį patiriama ne tik fizinė, bet ir psichologinė nauda. Tiesa, net ir protarpinio badavimo atveju vienos mitybos taisyklės pamiršti nevalia. Nes gramų telpa tik į skrandį. Kai kurie mokslininkai teigia, kad protarpinis badavimas skatina autofagiją, t. Taip pat pasirinkus tokį maitinimosi būdą lengviau mesti svorį juosmens srityje, pagreitėja medžiagų 55 vyrai numeta svorio.

Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena. Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra

Tačiau dietologai sako, kad mokslinių įrodymų, kurie įrodytų tokio mitybos būdo naudą, trūksta. Mitybos specialistė taip pat ragina nesileisti į ekstremalius bandymus su savuoju valgiaraščiu.

Mat kai kurios protarpinio badavimo formos — kai pasirenkama valgyti tik kartą per dieną ar dar rečiau — gali pradėti kelti pavojų sveikatai. Pasirinkus protarpinį badavimą dietologai rekomenduoja valgyti pusryčius bei pietus atsisakant vakarienės. Pasak jų, toks režimas žmogaus organizmui žymiai sveikesnis nei pusryčių atsisakymas juos keičiant sočia vakariene.